1000下高強度訓練挑戰 (中文字幕) - 健身

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By Charlotte
at 2017-05-09T16:59

Table of Contents

https://goo.gl/Uive9n

常常有人說Melissa Ioja的影片內容太困難

那我就找其中最困難的一部來翻譯

這樣之後的其他訓練應該都會簡單很多

分享給想要挑戰自己的朋友 :)

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Tags: 健身

All Comments

Rosalind avatar
By Rosalind
at 2017-05-11T06:07
這完全就是我去上tabata課的課表ＸＤＤ 只是每一個動作
20~30次。光第一個動作20下就差不多腿軟了 XDDDD
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By Kelly
at 2017-05-15T12:08
推推
Leila avatar
By Leila
at 2017-05-18T10:57
推alan 這有夠變態
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By Jessica
at 2017-05-21T09:41
恐怖@@ 真的有整套做的影片嗎?
Una avatar
By Una
at 2017-05-22T12:45
這太熱血和吐血了www
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By Ula
at 2017-05-25T02:05
我一點都不想做她的影片動作QQ

用TRX的平衡運動來鍛鍊下肢 (中文字幕)

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By Robert
at 2017-05-08T22:07
https://goo.gl/mwuB90 這次翻譯的內容 是用TRX懸吊訓練來鍛鍊下肢的動作示範 有器材的朋友可以嘗試看看 分享給大家 :) -- Fitting Room TW 運動、健康相關資訊翻譯影片 官方Blog http://fittingroomtw.blogspot.tw/ 官方臉書 ...

請問這個器材名稱

Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2017-05-08T15:11
我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是（是／否，未詳讀即發問者刪文退回） ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 ==============================以上禁止刪除================================= 請問一下 影片中菜菜緒腳下踩的器材叫什麼名稱呢？ htt ...

運動手環選擇

Quintina avatar
By Quintina
at 2017-05-07T13:16
我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是（是／否，未詳讀即討論者刪文退回） ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 ==============================以上禁止刪除===================================== 最近發現自己又變胖了，手上的GOLIFE ...

個人健身心得

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By Jack
at 2017-05-07T01:40
本人 179 CM 體重從高中大學畢業三年都大致維持 68 KG 過去持續有運動習慣，但鮮少認真重訓 這次從三月中，歷經一個半月健身，搭配飲食 五月初現在體重 73 KG 起初禮拜一三五訓練，每次兩小時 一練胸腿 三練二頭肩 五練三頭背 四月中開始每天去，每次一小時，專攻一個部位 這陣 ...

初學者讓身材變苗條的方法 (中文字幕)

Kelly avatar
By Kelly
at 2017-05-06T19:31
https://goo.gl/e2RfPM 這次翻譯的影片 是讓剛開始健身的朋友 能夠更有效的達成目標的方法 分享給大家 :) -- Fitting Room TW 運動、健康相關資訊翻譯影片 官方Blog http://fittingroomtw.blogspot.tw/ 官方臉書 https:/ ...