用TRX的平衡運動來鍛鍊下肢 (中文字幕) - 健身

By Robert
at 2017-05-08T22:07

Table of Contents

https://goo.gl/mwuB90

這次翻譯的內容

是用TRX懸吊訓練來鍛鍊下肢的動作示範

有器材的朋友可以嘗試看看

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Tags: 健身

All Comments

By Harry
at 2017-05-11T21:28

感謝翻譯

運動手環選擇

By Quintina
at 2017-05-07T13:16

我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是（是／否，未詳讀即討論者刪文退回） ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 ==============================以上禁止刪除===================================== 最近發現自己又變胖了，手上的GOLIFE ...

個人健身心得

By Jack
at 2017-05-07T01:40

本人 179 CM 體重從高中大學畢業三年都大致維持 68 KG 過去持續有運動習慣，但鮮少認真重訓這次從三月中，歷經一個半月健身，搭配飲食五月初現在體重 73 KG 起初禮拜一三五訓練，每次兩小時一練胸腿三練二頭肩五練三頭背四月中開始每天去，每次一小時，專攻一個部位這陣 ...

初學者讓身材變苗條的方法 (中文字幕)

By Kelly
at 2017-05-06T19:31

https://goo.gl/e2RfPM 這次翻譯的影片是讓剛開始健身的朋友能夠更有效的達成目標的方法分享給大家 :) -- Fitting Room TW 運動、健康相關資訊翻譯影片官方Blog http://fittingroomtw.blogspot.tw/ 官方臉書 https:/ ...

希望突破撞牆期

By Sierra Rose
at 2017-05-05T12:54

本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回 ============================================================================== 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區： ...

基因的下半身肥胖有救嗎

By Jacob
at 2017-05-05T12:38

我每週重訓兩至三次，深蹲硬舉70kg 平常沒重訓會跑步跑個5、6k 之前體脂降到19% BMI20 馬甲線都出來了可是屁股大腿還是胖胸圍85 臀圍90快100的概念我娘也是屁股大但因為我重訓屁股是翹但是夢想中的胸圍臀圍一樣是不是只能求助醫美了？有人曾經憑著有氧、重訓，打破基因限制嗎？每次看到屁 ...

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