有點沮喪 - 美體

Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2012-05-04T23:24

Table of Contents

終於放棄跟困難又不健康的節食掙扎
四月第一天開始每天運動到現在已經超過一個月了 ..
每天就是一次鄭多燕(三十分鐘出頭)或是瑜珈課一個小時
一個月只休息了兩天
沒有刻意調整飲食

運動了一個月想說運動不會變輕沒有關係至少看起來稍微小號一點
但是不旦自己完全沒感受到還被男朋友問是不是變胖了Q___Q

嗚嗚我也知道羅馬不是一天造成的也知道要繼續運動
可是其實每天運動沒有一點點變瘦的快樂感好沮喪啊
難道還是要乖巧地少吃嗎
可是我之前的飲食就沒有在變胖了原則上照舊又另外加運動不是要變瘦嗎XD

好沮喪啊好沮喪啊好沮喪啊

--
Tags: 美體

All Comments

Lily avatar
By Lily
at 2012-05-06T08:58
穿衣服的感覺呢 體重計呢? 別人看得都不準唷 真的!
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2012-05-08T19:11
我曾經瘦了八公斤還被說是不是變胖了
Jacob avatar
By Jacob
at 2012-05-12T22:31
一個多月? 堅持久一點吧 我之前大減也是三個月瘦掉的
Cara avatar
By Cara
at 2012-05-17T05:39
然後運動你覺得不夠可以加重訓還有有氧強度升高
Elma avatar
By Elma
at 2012-05-21T22:39
我之前也覺得自己常常運動啊也沒瘦
可是不知不覺加強強度+時間+重訓之後某一天開始
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2012-05-26T21:54
人家覺得我小一號了 所以不要被外在東西影響
對的繼續下去 然後不足的加強
Liam avatar
By Liam
at 2012-05-28T21:15
然後我跟你說重訓真的有差...我以前也是有氧和瑜珈
開始看板重訓之後覺得線條很容易雕
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2012-05-31T07:08
而且也可能是你之前掙扎節食把身體一些代謝弄不好了吧
不要急 繼續下去就是你的
需要的話po個菜單吧!
Jake avatar
By Jake
at 2012-06-03T21:28
等一下我發現我在BB不在fitness版XD 雖然要講得差不多
Ula avatar
By Ula
at 2012-06-06T23:19
繼續會瘦的!加油~
Adele avatar
By Adele
at 2012-06-11T12:26
謝謝你們QQ 我會繼續努力的!!!!!!!
Annie avatar
By Annie
at 2012-06-16T11:59
要久一點才看得出效果啊~ ^^
Regina avatar
By Regina
at 2012-06-19T21:31
我偶而也會很沮喪，可是還是要保持運動!一起加油!!!

兩邊小腿肌不是很勻稱

Olivia avatar
By Olivia
at 2012-05-04T17:00
如題 最近發現自己的小腿肌不是很勻稱,左小腿的肌肉比右小腿肌明顯 想請問大家怎樣可以減緩這樣的情況 偷渡別的問題 自己身材還可以,但是臉就特別瘦 就算體重增加,臉也不一定變胖 我好想胖臉~!!! - ...

我的體脂到底是多少阿??

John avatar
By John
at 2012-05-04T13:26
家裡平常就有一台TANITA體脂計 平時都在18~19% 今天因為閒來沒事 聽說康是美有體脂計所以跑去量量看 一測出來竟然高達24% (跟平常都同一時間測量) 怎麼會差這麼多Q_Q(我還一直很驕傲自己很健康耶!!!) 我在想會不會是因為我下半身肌肉比較多 家裡腳踩式的體脂計量起來會比較低??? ...

樫木裕實

Edwina avatar
By Edwina
at 2012-05-04T00:21
http://www.youtube.com/watch?v=6ogpcdGSTVc 49歲(驚) 最近在誠品買到她的書(附DVD) http://www.youtube.com/watch?v=IDSo-L56cy8 (跟上面應該一樣的啦只是有中配) 不過在PTT上似乎還沒看到有人討論耶 不知道有沒 ...

跑步很喘，喉嚨會痛?

Rebecca avatar
By Rebecca
at 2012-05-04T00:00
上禮拜開始練跑步 我算胖，165/62 女生 今天在跑800公尺的途中， 因為想測秒數，所以有稍微加快一點速度 跑的途中就覺得很喘 跑完之後，更感覺喉嚨很痛不舒服， 直到跑完之後的10分鐘後才逐漸緩和 請問是我呼吸的方式不對嗎? 我是吸兩小口，吐一大口 本來是都用鼻孔呼吸，但後來越來越喘時 都會改成嘴 ...

這種情形要放棄晚餐嗎?

Thomas avatar
By Thomas
at 2012-05-03T22:07
夏天到了想用游泳來減肥+運動 就跑去附近學校辦游泳證 不過學校的游泳池只有開到1900 1700從公司下班直達游泳池大概1740 連熱身後遊一小時就差不多關門了 這麼尷尬的時間點 是要放棄晚餐嗎 不可能游泳之前吃 游泳之後吃又更不可能 不過要減重 似乎不該長時間不進食(身體會以為你三餐不繼 ...