樫木裕實 - 美體

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By Edwina
at 2012-05-04T00:21

Table of Contents

http://www.youtube.com/watch?v=6ogpcdGSTVc
49歲(驚)

最近在誠品買到她的書(附DVD)
http://www.youtube.com/watch?v=IDSo-L56cy8 (跟上面應該一樣的啦只是有中配)

不過在PTT上似乎還沒看到有人討論耶

不知道有沒有板友嘗試過呢？

剛剛跳了暖身的部份覺好像還不錯

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Tags: 美體

All Comments

Valerie avatar
By Valerie
at 2012-05-06T14:53
好會扭啊!
Valerie avatar
By Valerie
at 2012-05-09T22:13
扭不起來就跳不成了@"@
Wallis avatar
By Wallis
at 2012-05-12T04:34
感覺可以瘦腰欸,可惜沒有長一點的版本
Andrew avatar
By Andrew
at 2012-05-12T07:17
剛剛去翻了 那本書內容真的很… 看來兩百多塊都是DVD價值XD
Kama avatar
By Kama
at 2012-05-16T05:19
感覺很像街舞教室的律動 集結一下變成一個體操這樣
Susan avatar
By Susan
at 2012-05-17T22:11
這也扭得太強大了吧XD ... 我還是乖乖跳鄭多燕的XD
Blanche avatar
By Blanche
at 2012-05-18T11:02
剛跳過, 覺得比較適合有點舞蹈底子的人,不然會因為姿勢不
Kumar avatar
By Kumar
at 2012-05-22T09:58
正確,傷到膝蓋或腰部
Margaret avatar
By Margaret
at 2012-05-22T18:11
DVD真的挺豐富的XD

跑步很喘，喉嚨會痛?

Rebecca avatar
By Rebecca
at 2012-05-04T00:00
上禮拜開始練跑步 我算胖，165/62 女生 今天在跑800公尺的途中， 因為想測秒數，所以有稍微加快一點速度 跑的途中就覺得很喘 跑完之後，更感覺喉嚨很痛不舒服， 直到跑完之後的10分鐘後才逐漸緩和 請問是我呼吸的方式不對嗎? 我是吸兩小口，吐一大口 本來是都用鼻孔呼吸，但後來越來越喘時 都會改成嘴 ...

這種情形要放棄晚餐嗎?

Thomas avatar
By Thomas
at 2012-05-03T22:07
夏天到了想用游泳來減肥+運動 就跑去附近學校辦游泳證 不過學校的游泳池只有開到1900 1700從公司下班直達游泳池大概1740 連熱身後遊一小時就差不多關門了 這麼尷尬的時間點 是要放棄晚餐嗎 不可能游泳之前吃 游泳之後吃又更不可能 不過要減重 似乎不該長時間不進食(身體會以為你三餐不繼 ...

哪個姿勢可以拉到大腿前方的肌肉群??

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By Hazel
at 2012-05-03T21:51
※ 引述《iredblack (妞寶媽咪)》之銘言： : 我踩完腳踏車都拉筋收操，左拉右拉卻覺得都拉不到大腿前方的肌肉 : 有沒有不用靠器材就可以簡單做到的拉筋動作咧?? http://youtu.be/3Ld-m4JiyMk 趴著拉的 ^^ Quadriceps =andgt; 股四頭肌 大腿前方的肉肉 ...

無論怎麼運動少吃都瘦在上半身該抽脂嗎?

Valerie avatar
By Valerie
at 2012-05-03T21:41
※ 引述《kameshita (小龜)》之銘言： : 如題 : 原po本來就是個遺傳下半身肥胖的人 遺傳到媽媽上下半身不成比例 通常遺傳除了基因，還有飲食與作息的習慣！ 母親一直以來的生活作息造就了怎樣的身材 如果下一代也是延續一模一樣的作息與飲食習慣 當然就容易形成有其母，必有其女現 ...

讓大腿結實一點!

Ina avatar
By Ina
at 2012-05-03T21:28
: 不過大腿部分的肉似乎沒隨著我的體重減少而消失 : 反而兩段肉還緊緊掛在我的大腿上= = : 應該有好幾斤重吧~~呵呵 : 站著腳動一下，大腿肉晃得連我自己都覺得好可怕!!!!!!!!!!! : 如果要利用減肥的話解決這兩陀肉的話，我的BMI可能會不像樣 : 所以用其他方式來讓大腿可以結實一點 : 爬文有看 ...