這種情形要放棄晚餐嗎? - 美體

夏天到了想用游泳來減肥+運動

就跑去附近學校辦游泳證

不過學校的游泳池只有開到1900

1700從公司下班直達游泳池大概1740

連熱身後遊一小時就差不多關門了


這麼尷尬的時間點 是要放棄晚餐嗎

不可能游泳之前吃

游泳之後吃又更不可能

不過要減重 似乎不該長時間不進食(身體會以為你三餐不繼 會更努力吸收)

這樣的話 該怎麼辦呢

還是有什麼食物可以補充的

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