朋友很瘦還要減肥 - 減肥

Charlie avatar
By Charlie
at 2017-05-19T08:05

Table of Contents


朋友一直認為自己過胖
整個狂運動又不正常吃飯
請問要怎麼說服他不要再減肥了
http://i.imgur.com/C3Q2DBn.jpg
這是他的inbody測量表
請版友幫忙分析看看


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Tags: 減肥

All Comments

Robert avatar
By Robert
at 2017-05-21T06:44
標準泡芙人 需要增肌減脂 我高她四公分 重她20多公
斤 但腿與手脂肪重都比她少
Tracy avatar
By Tracy
at 2017-05-22T15:11
這確實需要運動 體態應該不優
Callum avatar
By Callum
at 2017-05-24T22:25
以他的體重來說她的體脂率好高，所以她自己照鏡子應該也
很不滿意
Tracy avatar
By Tracy
at 2017-05-28T16:22
看脂肪長在什麼部位吧，女性25体態相當於男性20以下了
Lydia avatar
By Lydia
at 2017-06-02T03:54
這體脂有點猛
Hazel avatar
By Hazel
at 2017-06-03T01:50
體脂好高@@...不正常飲食當心越減越肥
Doris avatar
By Doris
at 2017-06-04T17:38
他需要重訓
Damian avatar
By Damian
at 2017-06-07T01:11
不好意思所以我朋友的問題不是在於體重，而在於體脂肪
過高？
Jacky avatar
By Jacky
at 2017-06-09T12:08
體脂肪是看體脂肪率嗎？謝謝
Adele avatar
By Adele
at 2017-06-13T10:04
bmi 18,體脂13路過
Hardy avatar
By Hardy
at 2017-06-17T07:22
這應該是沒在動天天吃的少也有零食習慣的泡芙體態…
Kyle avatar
By Kyle
at 2017-06-19T09:46
置底文看一看能增加一些概念
Ivy avatar
By Ivy
at 2017-06-20T01:29
看了推文發現我原來只是自我感覺良好
Jake avatar
By Jake
at 2017-06-24T04:14
體脂25說很瘦？
Hazel avatar
By Hazel
at 2017-06-28T16:46
身體是他的，尊重他就好了
Belly avatar
By Belly
at 2017-07-02T00:36
泡芙人啊難怪要減肥 胖在你看不到的地方而已
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2017-07-03T12:39
我前陣子bmi 19 體脂肪 33
現在bmi 18 體脂肪 25
David avatar
By David
at 2017-07-08T01:25
目標 增重 增肌減脂
Emma avatar
By Emma
at 2017-07-12T19:20
安心的放他去飛吧
Andy avatar
By Andy
at 2017-07-16T09:56
她的飲食菜單要做一些修正~ 去找營養師聊一下，或是把三
餐內容PO給網友看一下~
Dora avatar
By Dora
at 2017-07-17T04:07
167的身高 算下來骨骼肌太低 建議純重量訓練增加線條
Catherine avatar
By Catherine
at 2017-07-21T00:00
牛排把油花拿掉會變小塊嗎?
Hedda avatar
By Hedda
at 2017-07-22T15:25
女生體脂26還好吧 只是這樣不能說很瘦而已
是需要增肌沒錯啦
Jack avatar
By Jack
at 2017-07-25T23:54
這個版標準好嚴苛...
Isabella avatar
By Isabella
at 2017-07-30T08:12
我也覺得好嚴苛，女生25應該算正常吧，雖然不是很瘦也
沒有什麼肌肉，但不至於被叫泡芙人，我以為的泡芙人是
體脂肪超過標準這樣
Candice avatar
By Candice
at 2017-08-02T19:02
看數字覺得她本人看起來應該是很瘦沒錯
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2017-08-07T09:55
女生25真的還好 我以前37%時還被說很瘦幹嘛減肥
Tom avatar
By Tom
at 2017-08-10T08:09
其實也不是說她胖，只是她這個BMI
George avatar
By George
at 2017-08-11T07:46
已經是過瘦了。
Erin avatar
By Erin
at 2017-08-13T06:57
這是需要增肌 增到一定程度再減脂
Yuri avatar
By Yuri
at 2017-08-15T19:18
女生體脂26是在正常標準內，版上實在太嚴苛了
Megan avatar
By Megan
at 2017-08-17T10:01
167/50很瘦啊......是沒有肌肉看起來稍微浮浮的吧？
Brianna avatar
By Brianna
at 2017-08-21T00:25
泡芙人這名詞本身就是針對體重輕 肌肉量過少而不健康
Jessica avatar
By Jessica
at 2017-08-22T15:25
要說她胖就直接說了 何必用泡芙人這名詞呢？
Kyle avatar
By Kyle
at 2017-08-26T23:23
朋友是女生的話可以餵食嗎？
Ethan avatar
By Ethan
at 2017-08-31T17:19
體脂25雖然看起來不算高，但在體重這麽低的情況下表示就是沒
Joe avatar
By Joe
at 2017-09-05T10:21
肌肉只有脂肪，如果是167/60體脂25就不會說她泡芙了啊
Ula avatar
By Ula
at 2017-09-08T21:04
原來如此 受教了 我本身就是這種 體重輕 體脂肪正常範
圍的人（24-25）身邊的人都說我太瘦 殊不知原來我是泡
芙人
Andrew avatar
By Andrew
at 2017-09-11T05:42
這是肌肉不足的瘦子，泡芙人是體重正常但體脂超標
Christine avatar
By Christine
at 2017-09-14T21:08
請goole: skinny fat definition
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2017-09-18T06:20
版上對女生好嚴格，之前有運動有線條時體脂也有25，不過
Kumar avatar
By Kumar
at 2017-09-20T03:21
我是從32降下來的，所以外表看起來瘦超多，光是做徒手還
沒重訓時就有線條出來
Susan avatar
By Susan
at 2017-09-20T13:14
就是胖子。
Sandy avatar
By Sandy
at 2017-09-23T12:40
泡芙人可以再增肌減脂救回來，可是打算吃仙女餐先快速瘦
下來再增肌減脂的人卻被撻伐@@（我不是）
Puput avatar
By Puput
at 2017-09-26T00:28
樓上，我想是因為「預防剩於治療」？
Una avatar
By Una
at 2017-09-29T18:01
太嚴苛了吧 我身高體重和體脂都跟他差不多 看起來很瘦.....
從沒被說胖過QQ
Eden avatar
By Eden
at 2017-10-02T00:31
哪裡嚴苛 這種的 衣服脫掉肚子都是肥肉
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2017-10-05T06:23
167 50 體脂25 脫掉都是肥肉？ 一堆人分不清楚女生男生體
脂吧
Jacky avatar
By Jacky
at 2017-10-06T02:29
25已經很標準了 難道要紙片人才是某些人的標準啊
Olivia avatar
By Olivia
at 2017-10-08T08:41
明顯有肥肉至少要30...這個數字通常就是屁股有點墜
Donna avatar
By Donna
at 2017-10-11T03:16
，腹部平但是無明顯線條
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2017-10-14T00:51
體脂其實滿高的耶
Olga avatar
By Olga
at 2017-10-16T23:46
可是我165/48體脂24 大腿 小腿 肚子 手臂真的都是軟綿
綿的 一晃會跟著抖動那種耶@@

32歲，5個月運動有改飲食減20公斤(76-56k

Edith avatar
By Edith
at 2017-05-18T19:03
※ 引述《mabelgal (許咪)》之銘言： : 爬文了好幾年，終於在2016.12月下定決心開始靠運動減肥，但因為從國小就痛恨體育 課 : ，騙體育老師說我有胃潰瘍不能跑步，不知道該從什麼運動開始的我，就從走路開始。 體 : 重減了20公斤外，體脂也從35%降到27%（2017.4.12測） : 補充，我 ...

32歲，5個月運動不節食減20公斤(76-56kg

Damian avatar
By Damian
at 2017-05-17T10:47
因為滿多人在問吃什麼，我就回自己文在這。 剛剛看了前一則po文的推文才發現，原來16-8在這邊有被討論過？但事實上，因為我算錯 時間 ，其實我是在「減肥後期」把三餐控在9小時中吃完。因為是小學生媽媽的關係，我目前 的作息是這樣： - 7點起床 - 8點早餐 - 11點如果肚子餓就吃芭樂 - 14點午餐 - ...

32歲，5個月減重20公斤（76-56）

Heather avatar
By Heather
at 2017-05-16T15:13
爬文了好幾年，終於在2016.12月下定決心開始靠運動減肥，但因為從國小就痛恨體育課 ，騙體育老師說我有胃潰瘍不能跑步，不知道該從什麼運動開始的我，就從走路開始。體 重減了20公斤外，體脂也從35%降到27%（2017.4.12測） 補充，我是一個9歲小孩的媽，產後餵母奶有一度瘦到65公斤，懷孕前是62公斤 ...

Poppy avatar
By Poppy
at 2017-05-15T16:46
本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用 請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回 ============================================================================== 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區： ...

胖子量體脂數值低估疑問

Rachel avatar
By Rachel
at 2017-05-14T23:15
我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是 ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 ==============================以上禁止刪除================================= 小弟肥宅一枚，目前體重已經達到120左右，體脂率測量也在35%左右 由於腳趾復發性甲 ...