板上巨巨有人試過zercher harness嗎? - 健身

Adele avatar
By Adele
at 2015-08-26T21:52

Table of Contents

※ 引述《cleanID (乾淨ID)》之銘言：
: 如圖
: http://www.worldfitness.com.au/images/Squat-Zercher.jpg
: 頸後深蹲做起來總是覺的心理有障礙
: 剛好看到這個頸前深蹲輔具
: zercher harness
: 覺得超想敗der
: 影片示範:https://www.youtube.com/watch?v=K-ToWSvKcng
: 想請問板上大大有沒有人試過@@?
: 爬文好像沒看到呢

那你用這個好了，連槓都不用準備，操作起來更安全，穩定
Frank Zane出品的Leg Blaster!!!!!!
https://www.youtube.com/watch?v=g8BOCcTxi5I

其它人試用
https://www.youtube.com/watch?v=oQ4smxfIkVU

205p*22reps
https://www.youtube.com/watch?v=2XMKTb_QtEo

325p
https://www.youtube.com/watch?v=ymzCuN2QX2U


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Tags: 健身

All Comments

Kyle avatar
By Kyle
at 2015-08-31T20:21
1組要2萬多台幣@@ 運費還不知道多少

背部肌肉感受度不足

Liam avatar
By Liam
at 2015-08-26T19:25
因為最近開始練背發現背部肌群很難出力 練了兩三次隔天都是酸在二頭三頭 調整過姿勢後在作時都會挺胸+夾背但問題來了 因為背部肌群很弱，所以重量如果太重很容易 無法控制用到二頭的力量，所以我現在都做很輕 當下已經可以感受到背部夾的感覺 也有請朋友幫我摸我的背部有沒有夾 ...

膽固醇請教！

Kyle avatar
By Kyle
at 2015-08-26T17:19
就爬文來看，雞蛋的膽固醇不影響，所以攝取雞蛋的蛋白質是無慮的。 那肉類跟海鮮類呢？以有重訓的人來說，一天攝取的蛋白質很多，爬文是說 ㄧ天的膽固醇要低於300，那一天中吃雞胸肉、鮪魚、牛肉、草蝦等等，為了吃足蛋白質，膽固醇早已超標atat 求解！！！ - ...

健身對體態的影響真的好大

Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2015-08-26T16:49
跟大家分享一篇短文，應該可以更加激勵大家對於運動的鬥志吧 主要是在比較男星們有無健身的體態 以下是摘要，詳細的內文請看： http://goo.gl/T60JZr （部落格連結） 強尼戴普大叔身材走樣的有點嚴重... http://goo.gl/QoVMBI 說好的鬼盜船長呢（還有腰身） http: ...

惡意購買對手網路關鍵字 World Gym挨罰

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By Sandy
at 2015-08-26T15:35
惡意購買對手網路關鍵字 World Gym挨罰 2015年08月26日 14:10 潘杏惠 網路行銷要注意了，買對手關鍵字打惡意廣告將會受罰！知名健身中心「世界健身」（ World Gym）在Google網站不當購買競爭對手包括統一健身、伊士邦、BEING sport等的營 業關鍵字廣告，導致民眾搜尋其 ...

有沒有辦法 集體建議 costco進貨on乳清

Dora avatar
By Dora
at 2015-08-26T15:06
※ [本文轉錄自 hypermall 看板 #1LtHp9FV ] 作者: dedicationsh (ddd) 看板: hypermall 標題: [閒聊] 有沒有辦法 集體建議 costco進貨on乳清 時間: Wed Aug 26 09:56:23 2015 相信板上一定有不少巨巨等costco的 ...