板橋一起跑步~ - 健身

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By Andrew
at 2014-10-18T02:21

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如題

想找女孩兒一起慢跑 互相督促
目前設想的地點是板橋河濱公園(華翠橋附近)

本人體力非常差 身體也不好
所以可能會跑得非常慢... 外加不時休息


可以接受的話

請站內信給我！感謝



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Tags: 健身

All Comments

Olivia avatar
By Olivia
at 2014-10-20T19:55
可惜我是男的，現在都固定從華江橋跑到新月橋來回
Doris avatar
By Doris
at 2014-10-21T05:45
其實建議先去板中後面的體育場跑吧　相對安全些~
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By Belly
at 2014-10-24T16:32
請問華江到新月來回大概幾K呢?
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By Elvira
at 2014-10-27T12:17
華江橋跑到新月橋來回約7km 到大漢橋來回約5km

跑步起水泡了

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By Eden
at 2014-10-18T00:48
我爬了相關討論，大家都說好了繼續運動 也就是說水泡破掉期間我最好別繼續跑步嗎? 可是運動習慣中斷的話感覺很差呢... 有沒有替代跑步的作法? -- ▄▄▄▄▄▄▄▄ ▄▄ The cake is a lie ! ▄▄▄▄▄▄ ...

大家是啥時後量體脂的啊

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By Dinah
at 2014-10-17T18:18
我上網找資料 不少都是寫 睡前量體脂肪最準 量的時候 前一小時 不喝水 空腹兩小時 我自己也覺的 起床量和晚上量 誤差就有1.5%左右 早上最高 晚上最低 - ...

體脂肪 一個月降多少%

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By Jake
at 2014-10-17T18:18
其實減體脂肪這件事就個人經驗而言真的急不得，如果沒有長期穩健持續下去的決心，那 麼即使使用任何抄捷徑的方法在短時間內顯著減下來，稍一不慎就會瞬間打回原形。 根據個人經驗而言，就是靠頻繁固定的運動(重訓+有氧)以及「適度」的飲食控制(也就是 降低攝取高油、高脂、高糖飲食的頻率)，花了約一年多的時間穩定地一路 ...

請問一下足弓發炎能重訓大小腿嗎?

Kyle avatar
By Kyle
at 2014-10-17T15:22
小弟最近在練半馬 不知道是一星期跑四次太多怎樣 足弓發炎被醫生說要休養一陣子 平常小弟21K跑完還會重訓大小腿 是健身房坐著，然後用踩的那種器材(大家知道我在說哪種吧0.0a) 不管哪種腳掌都會施到一點力，不曉得這樣會不會對傷勢有影響 還是先用其他器材練大腿內外側就好 另外在請教個問題 除了跑 ...

硬硬的小腿肌

Candice avatar
By Candice
at 2014-10-17T14:57
自己回自己文好像有點奇怪， 不過因為最近才體會到肌肉放鬆的重要想分享一下。 長期觀察板上抱怨肌肉硬的文章，多半都會被當成太壯文， 而以「硬脂肪」的回答處理。 我沒有否定硬脂肪的存在， 只是提出另一種可能：就是肌肉真的很、僵、硬。 首先感謝sghs53gh413的回文， 我當時看到立刻就去買了網球每天滾小腿後 ...