桂格喝的燕麥能常喝嗎？ - 健身

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By Charlie
at 2018-04-18T22:42

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如題，最近開始午餐用燕麥代替，

因為工作性質很少在辦公室，

無法隨時隨地泡燕麥加料什麼的，

所以想說直接買現成的可以隨手帶走，

買了幾天的桂格喝的燕麥，

長這樣 https://goo.gl/LEiJHr

(爬版規好像沒說不能po連結..如有違反版規我再自刪)

便利商店很容易取得，

但爬了文後發現大家都還是用泡的硬燕麥為主..

想請問大家桂格喝的燕麥能常喝嗎？我一天頂多喝不到300ml，只有午餐喝，

晚餐就是少澱粉補充蛋白質為主，

還是有其他推薦有飽足感又好攜帶的即食產品呢？

減重新手發問請多多包涵，

先謝謝大家了~

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Tags: 健身

All Comments

Lydia avatar
By Lydia
at 2018-04-19T03:07
硬的比較有飽足感，這種超快餓的
Joseph avatar
By Joseph
at 2018-04-20T12:12
看營養成分 市售的燕麥飲有些會加糖
Kama avatar
By Kama
at 2018-04-21T23:06
我自己每天早上一罐+鮪魚蛋吐司，八點半吃，11點半會餓
Lily avatar
By Lily
at 2018-04-26T06:33
他是健康食品，常喝應該不會怎樣啦@@
William avatar
By William
at 2018-04-26T11:12
我納悶的是，它包裝上寫無添加糖，但是成份裡還是有糖
Megan avatar
By Megan
at 2018-04-26T20:22
是本身燕麥的糖嗎?
Poppy avatar
By Poppy
at 2018-04-27T19:29
說真的覺得有點甜QQQ
Joe avatar
By Joe
at 2018-05-02T08:15
很久前有牛奶的好像消失了，牛奶的超好喝
Tom avatar
By Tom
at 2018-05-06T07:17
燕麥是澱粉 當然會甜囉
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By Blanche
at 2018-05-06T23:57
愛之味的成份只有水跟燕麥@@
David avatar
By David
at 2018-05-08T21:06
愛之味成分比較單純
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By Rebecca
at 2018-05-10T03:39
去買整罐來自己泡更健康
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By Frederic
at 2018-05-14T08:52
這麼小瓶花120大卡挺多的
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2018-05-14T14:32
自己泡滿方便的，家人坐辦公室也是開飲機熱水泡了就吃
眼誤看錯了QQ
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2018-05-14T18:22
買燕麥片分裝好 再去便利商店買牛奶或豆漿 加在一起就可
以了
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By Hedy
at 2018-05-19T15:33
買一大罐泡豆漿牛奶超好吃～～～
Eden avatar
By Eden
at 2018-05-22T18:55
我喜歡喝堅果的，還可以補充堅果營養。
Delia avatar
By Delia
at 2018-05-23T04:47
這個很棒欸 喝了超容易排便
Rae avatar
By Rae
at 2018-05-26T12:30
不管啥燕麥我都覺得很容易餓...

改善胸椎活動度時會犯的錯誤 (中文字幕)

Damian avatar
By Damian
at 2018-04-18T20:12
https://goo.gl/rCvyWL 這次的內容針對胸椎的活動度來說明，為了要讓雙手可以高舉過頭，除了肩關節的屈曲， 還需要讓胸椎伸展，很多人會用泡棉滾筒來改善，但是動作不正確，沒有辦法取得理想的 效果，第一個問題會是肩胛骨的位置，可以試著將雙手往前伸，讓肩胛骨外展，這時會讓 胸椎的位置低於肩胛骨，才 ...

肌肉長期緊繃 可以繼續運動嗎?還是該休息?

Victoria avatar
By Victoria
at 2018-04-18T12:56
我肌肉某些部位長期有緊繃的問題， 部位分別是小腿、三角肌、闊背肌， 尤其是三角肌中束，痛點十分明顯，而且範圍很大。 (前後也有但沒有中束嚴重) 在用滑輪下拉或握推的時候，肩膀都會有些許的緊繃感， 引體向上就更慘了，因為緊繃感，肩膀幾乎無法出力， 所以完全拉不上去，也因此我已經休息了一段時間。 之前有給復健 ...

TRX的伸展動作 (中文字幕)

John avatar
By John
at 2018-04-17T21:40
https://goo.gl/wDWNiU 這次的內容是介紹TRX的伸展動作，包含訓練前的動態伸展和訓練後的靜態伸展，對於改 善活動度和柔軟度都很有幫助，即使不是在運動前後做，在平日要用來放鬆也很適合。 -- Fitting Room TW 運動、健康相關資訊翻譯影片 官方Blog http://fitt ...

上半身較寬大且哺乳中運動內衣請益

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By Dorothy
at 2018-04-17T17:00
本身是肩膀寬的女子 胸部平常需拿38E，副乳蠻猖狂 結婚前變瘦時 有買過一款nike內衣跑步瑜珈用 但今年生完小孩後因哺乳中已塞不下... 想要找適合上半身較寬大 且胸部算豐滿的運動內衣 主要是在家做瑜珈 先生顧小孩時偶爾上Zumba、跑步用的 最好是bratop那種 平常可穿且好穿脫餵奶的。 （有幾件迪卡 ...

新手運動規劃

Quintina avatar
By Quintina
at 2018-04-17T16:33
（代po） 想問問女生新手這樣的運動方式有沒有問題： 上大學後莫名其妙瘦了10公斤 但最近開始慢慢復胖，加上發現體脂大概30左右（慘QQ）所以決定開始運動 主要就是想再健康一點培養運動習慣然後減脂這樣。 目前是一三五做以下的訓練，加上週六游泳： 慢跑 10分鐘 雙位擴背 15公斤 20次5組 臀部推蹬 ...