桃園台茂極限中心 教練課程 - 健身

Susan avatar
By Susan
at 2009-06-15T12:38

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小弟因搬到台北上班

所以無法上極限的教練課

想頂讓給有緣人… 大概還有40堂的課程

原價：9百多/每堂

頂讓：700 /每堂 (可再議價)

有興趣者，請回我信箱 註明姓名、電話

感謝

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Tags: 健身

All Comments

脖子發出聲響

Zora avatar
By Zora
at 2009-06-15T11:53
小弟我還是新手，所以只拿了兩個9公斤的啞鈴做上斜臥推， 做到第二組的時候，頸椎突然發出and#34;ㄆㄧㄚˋand#34;的聲響， 有點像人家折手指那種聲音，之後，脖子就感覺有點痛， 剛開始的時候很痛，後來就不太會痛， 只有轉脖子轉到底和抬頭的時候會痛， 請問一下這是因為我姿勢不正嗎？ 這樣會不會 ...

該如何反擊?

Joseph avatar
By Joseph
at 2009-06-15T10:50
自從開始健身之後，常常跟認識或是不認識的 朋友出去玩，就會遇到有些女生故意的靠過來 跟你嘻笑聊天，藉機拍你胸部或是摸... 版上的強者應該也常遇到吧?你們都是怎麼反虧 回去的呢? - ...

暑假的飲食

Oliver avatar
By Oliver
at 2009-06-15T09:36
暑假到囉.... 我想要來個大變身...重訓一段時間了 基本的一點點肌肉是有了...但就是體脂太高 暑假3個月想來個減脂大計畫 目前想法是自己買肉 (瘦肉or雞胸肉)自己再家水煮 飯的話當然也是要吃,不過買外面就好 至於菜想說買回來或是外面包也可以,盡量清淡一點 有個閒錢的話買個水果吃吃 其餘的 ...

蹲舉再修正

Tom avatar
By Tom
at 2009-06-14T23:57
http://tw.myblog.yahoo.com/robert-stud/article?mid=1260 經過熱心之版友和前輩的指正與建議後， 這次將重量減了 10kg， 動作的過程中，感覺似乎能蹲得更下去， 但從影片看來，膝蓋還是超出腳尖甚多， 且蹲下與起身後的過程中仍然有停頓， 看來要 ...

有關壺鈴

Heather avatar
By Heather
at 2009-06-14T21:17
※ 引述《whitechalk (不說話不代表啞吧)》之銘言： : 請問一下版上的有在練的各位同好 : 有誰使用過壺鈴當作一種健身工具呢？感覺上使用起來和啞鈴有差嗎？ : 偶然在網路上看到的，說是一種比啞鈴還早出現的健身器材 : 他的重量以四公斤為一單位，最重的一只達40公斤 : 不過它可以用的重量範圍廣，原 ...