椎間盤突出可以上健身房嗎 - 健身

請問椎間盤突出可以去健身房訓練嗎?
發病後一直都沒在運動，身體感覺愈來愈差。
復健到現在已經好很多但是還沒痊癒
我知道健身房很多器材不能用，但像一些輔助式練上半身的機器如引體向上機、滑輪下
拉、坐姿划船機這些可以在不刻意追求大重量的情況下做嗎?
另外有什麼是可以幫助訓練核心又比較不會傷害到椎間盤的訓練器材嗎?
除了硬舉、深蹲我知道是不適合做的，還有什麼其他要注意避開的嗎

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