槓子粗細不同會對硬舉有影響嗎 - 健身

Yuri avatar
By Yuri
at 2018-07-04T17:19

Table of Contents


版上各位巨巨、30cm、E奶，大家午安

如題，小弟是肥宅大學生一枚，之前上學時都在學校附近的健身工廠，暑假回家才到家裡附近的運動中心重訓

會有這個疑問是因為今天硬舉80kg時感覺比較沒力抓不住
可是在健工就幾乎沒這問題

另外肥宅我這個月剛開始減脂，或者只是減脂期的正常現象，不過深蹲臥推都沒有這問題

看了一下運動中心的槓是ZIVA的，健工的不知道

所以想說是不是槓子口徑不一樣會對硬舉時抓槓有影響

以上，祝大家每次練都破PR

-----
Sent from JPTT on my Sony G3426.

--
一位企業家分享了他如何從22K到身價上億的富豪，
剛進社會時，他定了一個夢想5年內買車10年內買房，
當其他人選擇騎車、搭車上班時，他選擇了走路到公司；
當同事們吃著85元的雞腿便當時，他選擇吃65元的排骨便當；
當其他人選擇花費時，他選擇了儲蓄，慢慢跟其他人之間的差距逐漸浮現了出來，
最後，他繼承了他爸爸的遺產，成為了身價上億的富豪。

--
Tags: 健身

All Comments

Thomas avatar
By Thomas
at 2018-07-06T14:46
買一條拉力帶就解決了
Liam avatar
By Liam
at 2018-07-07T05:35
有影響，太粗太細就很不習慣
Jessica avatar
By Jessica
at 2018-07-07T16:12
太粗沒辦法勾握R
Joseph avatar
By Joseph
at 2018-07-07T20:39
一定有 臥推引體向上都有差啊 習慣跟粗度太粗握不緊都有
影響 要拼最高重要一定要習慣的 不然很容易受傷
Edith avatar
By Edith
at 2018-07-09T15:29
太細很容易抓不住 變成手皮在拉
Andrew avatar
By Andrew
at 2018-07-10T19:31
你是不是拿到女用槓？
Dinah avatar
By Dinah
at 2018-07-15T10:12
ziva的槓真的粗 手小的真的不好握
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2018-07-19T01:35
建工一堆槓都難握得要死 粗 紋路又淺
Callum avatar
By Callum
at 2018-07-19T17:19
太粗太細都不行
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2018-07-24T03:08
有差
Margaret avatar
By Margaret
at 2018-07-25T05:58
看你要不要花時間練握力，硬舉完成動作不動，抓到沒力再
Olivia avatar
By Olivia
at 2018-07-29T10:58
有啊差多了，舉重有女槓之後成績飛天
Caroline avatar
By Caroline
at 2018-07-30T21:53
太粗握不住，熱愛女槓，看個人手的大小吧
Annie avatar
By Annie
at 2018-08-03T19:54
簽名黨很有意義（誤）
Doris avatar
By Doris
at 2018-08-03T22:00
Ziva粗粗的反而剛好，其他都有些小，手太大了..
Sandy avatar
By Sandy
at 2018-08-05T03:33
Ziva那個槓真的太粗了
Bennie avatar
By Bennie
at 2018-08-06T13:49
說健工的槓不好小心他們前業務又來護航哦哈哈
William avatar
By William
at 2018-08-11T04:28
：沒到200不要說健工的槓不好啦！
Zanna avatar
By Zanna
at 2018-08-14T07:18
健工最近新買的槓真的不錯，舊的就不予置評了
Andrew avatar
By Andrew
at 2018-08-16T02:39
才80kg還是多練前臂和握力吧
George avatar
By George
at 2018-08-16T10:58
「輕重量握不住嫌槓粗，感受度差嫌器材爛。」
William avatar
By William
at 2018-08-17T21:51
全部都只是欠訓練而已
Regina avatar
By Regina
at 2018-08-20T23:37
沒什麼影響吧，倒是表面粗糙一點的比較好
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2018-08-23T11:50
我在這間的健工槓子是ff的 不會很粗啊
Erin avatar
By Erin
at 2018-08-25T20:09
就買條拉帶吧 健身房不能用止滑粉 就只能這樣了
Kyle avatar
By Kyle
at 2018-08-30T06:29
苗栗健工的槓120kg我就正握勾不住了，回戶籍地用rouge槓
Kyle avatar
By Kyle
at 2018-08-30T23:33
150kg正握沒問題，沒抹粉的狀況下
Joe avatar
By Joe
at 2018-09-02T06:01
在健工練硬舉的好處是握力一直被迫進步，Orz

"露螺肉"蛋白質有60%???

Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2018-07-04T14:50
個人平常有在飲食記錄… 前幾天心血來潮在熱炒店點了一盤「炒露螺肉」(台語),也知道那就是and#34;蝸牛肉and#34;，台灣大 部分應該是「非洲大蝸牛」，想說不太清楚and#34;露螺肉and#34;的蛋白質含量，上網查一下，結果很 驚人，有頁面是寫50%~60%，心想「天啊！這絕對是增肌減脂的聖品啊！ ...

慢跑會一直注意設定的時間

Poppy avatar
By Poppy
at 2018-07-04T11:43
維持了一個多月的40分鐘慢跑 一日跑一日休息一日跑一日休息的方式,每次固定跑40分鐘,飲食沒特別規劃,有比正常吃 少吃一點 平常沒固定運動習慣,怕減重改變太多習慣會很快就放棄,所以從選擇固定慢跑開始,結果 這兩個月下來體重一樣,看起來也沒比較瘦 而且每次出去慢跑,都會一直注意看時間是不是到了自己設定的時 ...

桃園市區的朋友會選哪個健身房？蔬菜還是

Doris avatar
By Doris
at 2018-07-04T10:51
蔬菜是新開的國強店 建工是準備新開的復興店 考量到種種因素（大小、器材好不好用、泳池三溫暖、距離、音樂、館內風格...等等） 大小：蔬菜贏（3000坪你敢嘴？） 器材：老實說兩邊都可能會沒有彈跳槓片，所以對我來說沒差了。固定式則是蔬菜進了H牌感覺好用，建工的器材真的是蠻好用，這邊我覺得平手 泳池：不 ...

雙北日曬店

Joe avatar
By Joe
at 2018-07-04T10:22
想請問板上大大 雙北哪裡有日曬機的地方 求推薦 - ...

有人痛過這裡嗎？

Quanna avatar
By Quanna
at 2018-07-04T09:22
小魯昨天練胸跟背 總共4個動作各4組 分別是引體向上輔助機(跪著做的那種)、臥推 背闊肌下拉機(lat pull down，運動軌跡像八字形那樣) 及臥推機(左右手的槓片可分別加的) 其中第三項是第一次做 全部做完之後過了約1 2小時 胸肌最上緣跟鎖骨交接處開始痛 舉手不會痛 反而是沉肩 ...