槓鈴仰臥推舉動作疑問 - 健身

Iris avatar
By Iris
at 2008-11-30T09:58

Table of Contents

如題
目前槓鈴仰臥推舉做快一點可以做比較多下(10來下)
做慢一點做比較少 (7 8下)
但是都是三頭先酸 胸肌很不容易感覺到酸
會停都是因為三頭酸到做不下去
請問我是要慢慢做比較好還是做快一點?
還有三頭比胸肌先酸是正常的嘛??
謝謝

PS 槓鈴仰臥推舉 會練到背部嘛??

--
Tags: 健身

All Comments

Adele avatar
By Adele
at 2008-12-03T01:12
上去胸肌先縮手只是跟上 下來胸慢放

寒流來襲的健身照

Anthony avatar
By Anthony
at 2008-11-30T07:06
距離上次發圖兩個多月了 課表也加入腿這一項而不是只用有氧代替 首先是側面 http://www.wretch.cc/album/show.php?i=ibin10andamp;b=9andamp;f=1327829403andamp;p=2 然後是背面 http://www.wretch.cc/album/s ...

男生流汗後的"香味"

James avatar
By James
at 2008-11-30T02:39
我雖然標題是用括弧and#34;香味and#34;，但是是指真正的香味。 不知道大家有沒有經驗或注意過？ 那種味道很明顯跟洗髮精、沐浴乳，或香皂不一樣。不是任一種品牌香水。 也不是汗臭味，汗臭味我絕對不會說它很好聞。 那種味道淡淡的，從身上散出來，應也是流汗所致。 我自己的經驗是，好 ...

用槓鈴練二三頭的姿勢?

Edwina avatar
By Edwina
at 2008-11-30T01:00
最近買了一組40磅的槓鈴 (如以下連結) http://shopping.pchome.com.tw/?mod=itemandamp;func=exhibitandamp;IT_NO=CBAF1I-A22463432 因為重點是想練二三頭 目的是想增加投籃的力道及穩定性 因此我今天先做的是二頭 ...

小弟是個超新手

Susan avatar
By Susan
at 2008-11-29T22:45
小弟身高170 之前體重重達150公斤 = =and#34; 老媽太會養~~~ 經過一年多的有氧運動 目前體重來到了75公斤 完全變了一個人 但是還是沒到基本體重 想在瘦個13公斤左右 有一些缺點 就是全身的所有部位肉 都鬆垮垮的 去按摩時 技師都說我肉很鬆 要加強鍛鍊 因為我想要開始練重訓 ...

古銅助曬達人日曬卷

Oscar avatar
By Oscar
at 2008-11-29T17:08
如題 因為要去當兵了 所以用不到那麼多 手邊還有一些卷 想拿來出售 10張 $1200 20張 $2000 意者寄站內信聯絡吧 - ...