橙汁豬肉佐馬鈴薯 減肥餐菜單參考 - 減肥

最近家裡橘子很多的話

可以試看看這道料理 好吃又適合當減肥餐

影片在這 https://youtu.be/HrUrQx9f-h0


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營養概算（一份，影片中為一份）：

熱量 427大卡

蛋白質 45公克

脂肪 11公克

碳水 35公克

(參考資料：TFDA食品營養成分資料庫)

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食材：

豬里肌 約200公克

橘子 3顆（擠汁）

馬鈴薯 1顆 約150公克

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花費 約80元

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製作時間 20分鐘

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