橫槓的拆除... - 健身

Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2009-02-15T23:02

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不知道要怎麼問

先PO器材照片

http://www.flickr.com/photos/8598460@N02/3280865515/

就是我現在要將重量減輕
但無法將鎖起來的那個零件拆下來(或者說轉出來)
整個卡的死死的
請問有版友有解決方法嗎?

謝謝


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Tags: 健身

All Comments

Madame avatar
By Madame
at 2009-02-20T07:40
用槌子敲
Andy avatar
By Andy
at 2009-02-21T14:54
解決了!!!!!謝謝你!
Carol avatar
By Carol
at 2009-02-22T15:48
那是W槓嗎？
Jessica avatar
By Jessica
at 2009-02-27T06:29
樓主你的鎖方向鎖反了喔應該要內徑小的向內說

吼～不要摔器材

Andy avatar
By Andy
at 2009-02-15T22:09
今天在健身房遇到的白目 看來應該是老手吧 因為一直指點他人，還幫別人排課表 看他練的重量也很重 不過，既然您是老手 但是，您知不知道不要摔器材啊 拉完輕輕的放下很難嗎？ 這是基本的健身禮節，比ABC還基本 既然你練三頭，開始的時候有叫個新手協助你舉起 那新手也一直在旁邊 難道叫他幫你輕輕放下很難嗎？ ...

健身滾輪一問(初學者)

Hardy avatar
By Hardy
at 2009-02-15T21:41
各位前輩好， 我想請教一個關於健身滾輪的問題， 目前本人只是一個初學者， 只能使用跪式的滾輪健身法。 (站式的一下就躺平了) 想請教的是， 我現在的量是跪式的一組25下， 一次作四組。 但剛開始作的時候，腹部真有被夾緊的感覺， 作完感覺會酸痛。結果第二天差點爬不起來， 但過了兩天再作，這種 ...

腿部肌肉捏起來很像橘皮組織怎解?

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By Anthony
at 2009-02-15T20:24
※ [本文轉錄自 FITNESS 看板] 作者: aga (我最喜歡交換券了) 看板: FITNESS 標題: [討論] 腿部肌肉捏起來很像橘皮組織怎解? 時間: Sun Feb 15 20:23:07 2009 不好意思　標題好像讓大家看不懂 是這樣了 我的腿部肌肉平時看起來很平滑 但是我自己用手捏 會 ...

臀部一大一小該怎麼鍛鍊

Agnes avatar
By Agnes
at 2009-02-15T20:15
恩 其實您這麼說也很難回答 -- 沒看過您本人 沒問過您病史 沒幫您做過身體檢查 只就這張CT來說只能很粗略的跟您建議: 腰部曲線lordosis變平 + L5-S1有明顯的HIVD 至於有沒有跟您的臨床症狀match, who knows 至於梨狀肌症候群（Pyriformis Synd ...

最近槓片的價格...?

Agnes avatar
By Agnes
at 2009-02-15T15:59
請問一下， 最近有買槓片的板友能報個價供我參考看看嗎？ 想買一組短槓和槓片…但是網路上找的有點貴，體育用品店更貴 囧 在y拍上目前找到最便宜的是一磅23元、短槓一枝310元。 有板友可以推薦高屏地區哪家店家，或是網路拍賣上更便宜的嗎？ 謝謝～ - ...