歐姆龍HBF-701體重體脂計 - 健身

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網誌圖文無背景音樂好讀版

http://haiaku-k.blogspot.tw/2013/08/omron-hbf-701.html


最近除了音樂，我另外一件很熱衷的事情就是fitness

認識我比較久的應該都知道我過去從超過140公斤瘦到82公斤的慘烈戰鬥

但當時一方面我前期依靠著諾美婷壓抑食慾，後期就用意志力硬撐

到最瘦的時候雖然身形看起來正常多了，但明顯感覺沒什麼肌肉

後來有一次受傷住院，躺在床上三個月，下床後又幾個月不能動的太厲害

因為基礎代謝率持續的過低，我就毫不意外的開始復胖了......

中間也不是沒有抵抗，不過受傷後一些身體上的限制讓我沒辦法再像以前一樣跑跳

於是我體重回到了可恥的130出頭公斤...


這次剛開始我依然靠著節食 (一天一根六吋Subway鮪魚堡或是一碗Costco凱薩沙拉)

但降到113公斤時，30歲的身體終於對我的abuse發出怒吼

我病倒了，因為各式各樣的症狀連續躺床一個月左右

養病期間沒有節食，體重又急速上升到120多公斤


直到最近我終於覺悟了，想要不復胖還是得靠運動+調整飲食(非嚴重節食)

所以前陣子去報名了健身房，也開始爬PTT的fitness版，買了書來看

然後我發現了"體脂肪率"這個我過去完全忽視的問題

"重點是減掉多少脂肪，不是減掉多少公斤"

"骨骼肌可以幫助消耗能量，提高基礎代謝率"

這類的觀念在看書還有爬文時一再的出現

於是我決定痛下決心買一台體脂計來監測我的體脂肪率

然後因為我有需要針對軀幹的肌肉作個別的檢測

所以挑了fitness版上不少人推薦，網路上也不少開箱文的這台OMRON HBF-701

下面這張圖是官網的特點說明：

http://flic.kr/p/fqLpmZ

體脂肪率，內臟脂肪程度，基代，各部位脂肪量，各部位骨骼肌率，我需要的功能都有了

價格也在勉強可以接受的範圍內，另外小抱怨一下，台灣歐姆龍跟代理商真的賺太多了
...

於是找到目前我能找到最便宜的店家，狠下心衝了下去...


於是我只睡了4小時不到就被黑貓的電話叫起床

然後在門口撿到一個箱子 (誤)

http://flic.kr/p/fr1BVE

撿到的箱子一打開發現：嘩，居然可以再開一次箱耶 (再誤)

http://flic.kr/p/fqLmma

外盒的印刷相當精美，也介紹了一些本機的特點

http://flic.kr/p/fr1Bvy

打開驗明正身，內有正體中文說明書以及台灣歐姆龍的保卡

這也證明這台是貴死人的台灣公司貨，享有一年保固以及後續校正維修服務

http://flic.kr/p/fr1B1m

另外補充一點，目前台灣歐姆龍有恆隆行以及中化兩間代理商，但都是公司貨

是可以回台灣歐姆龍維修的，如果是水貨據說台灣歐姆龍有可能會拒收

http://flic.kr/p/fr1ATL

高階機種的質感跟設計感果然不一樣

兩側髮絲紋不銹鋼圍繞霧面銀色金屬飾條，正中間搭配黑色亮面壓克力

日本人對產品外觀設計的確有一套

http://flic.kr/p/fr1Aqb

背面就比較普通了，那我為什麼要特意拍照呢？

其實是為了要拍那個紅框中的白色小貼紙

貼紙上面印有一組序號，那就是台灣歐姆龍公司貨的機身編號

那也是公司貨的依據之一，上網登錄產品時要填上這組編號

http://flic.kr/p/fr1A5o


外觀開箱照就到此為止

再下來是使用心得

我在同一時間點，每相隔五分鐘量一次

量出來的數值都是一樣的，一樣的令我絕望...

所以沒有量三次三次數值都不同的狀況

測量出來的結果也還算準確，特別是機器點出了我軀幹肌肉不足的問題

跟我現實的狀況完全吻合，讓我對這台的準確度的信心增加不少

個別測量各部位的骨骼肌率跟體脂肪率這功能我不得不說，實在非常實用

特別是對像我這種有需要加強特定部位肌肉的人


然後這台機器可以設定紀錄四個人的身體狀況，可供一個小家庭共同記錄

另外還有客人模式，客人模式的話每次測量前都要輸入出生年月日與身高

測量的結果也不會被儲存起來


當然，測量結果要有個比較，才知道自己是正常或過胖過瘦

所以HBF-701會把測量結果跟同年齡層的人的數值作比較

你會知道自己骨骼肌跟脂肪在同年齡層中是太多或太少

另外一個比較就是"MY基準日"

這個就是把測量結果跟你自己比

跟基準日那天相比你是變胖或者是變瘦了一目了然

這也是我個人覺得非常實用的功能

這樣就不能找藉口說忘記自己之前的身體數值是多少，在訓練上混水摸魚了


最後給個總結

這種測量機只是可以幫助人監控身體的狀況，並不會讓人自動變瘦

就好像辦了健身房的會員後不會自動變瘦一樣

所以買了機器，人也過磅之後，還是要乖乖的運動節食喔 :D





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╭───╮
∕◢██◣﹨ 李組長眉頭一皺，
\ ㄟˇㄏ /
【 ㄧ..ㄧ 】+ 覺得案情並不單純。
◥ /︷\ ◤ $snegi
▆▅▅▆

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