運動時鋪在地上之軟墊 - 健身

我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：（是，未詳讀即發問者刪文退回）
=============================================================================
最近開始參考核心肌群及電腦人腹肌的相關影片做練習，
這幾次都是在床上(硬木板床)鋪薄涼被做練習，
總覺得不太舒適，做起來也怪怪的，
於是考慮買一個軟墊，例如像核心肌群影片中那種軟墊。

爬了一下板上相關的文章，還是有一些問題想請教，
1. 在床上做會受傷的原因是什麼呢？
因為看到有篇文章的推文提到不要在床上做，會受傷。

2. 軟墊的建議有：瑜珈墊、巧拼+墊子(?)、體操墊…
看起來最經濟實惠的就是「巧拼+墊子(?)」這一項，
不過，光用巧拼會不會太薄呢？

我打算在室外水泥地上使用，
還要考慮軟墊是否便於清洗(練完用水沖一沖)，
此外，暫不考慮軟墊滑不滑，我應該都會鋪上毛巾，

請有經驗的板友幫忙推薦一下好用的軟墊，謝謝！

--
十個男人七個宅八個宅九個宅還是宅宅宅宅宅。

--