歐巴桑能做的運動能有什麼? - 健身

不好意思~

小弟我想請教一下各位先進

小弟的母親曾經跟我抱怨過她有掰掰袖

很希望能夠真的跟它說掰掰

所以有跳鄭多燕的

但沒有啞鈴 用保特瓶裝水她說不方便

所以我就出於一片孝心買了2個各2磅的啞鈴(N_KE的)孝敬她好了

原本我想1磅也才近0.5 那2磅也才1公斤

2隻手各1公斤應該還好吧~

但我沒想到買回來給她後 她竟然說太重了拿不動

做運動會受傷而且會長肌肉 = =(我當場傻眼)

於是那兩個啞鈴就被她晾在一邊了

所以想請問一下各位

有什麼動作可以達到瘦手臂 但又不會傷到手的呢?

謝謝各位

PS.她寧願兩隻手臂往前伸直 然後配合呼拉圈在那轉阿轉

我很懷疑那有效嗎?

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