歐巴桑能做的運動能有什麼? - 健身

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By Rae
at 2011-09-02T17:59

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不好意思~

小弟我想請教一下各位先進

小弟的母親曾經跟我抱怨過她有掰掰袖

很希望能夠真的跟它說掰掰

所以有跳鄭多燕的

但沒有啞鈴 用保特瓶裝水她說不方便

所以我就出於一片孝心買了2個各2磅的啞鈴(N_KE的)孝敬她好了

原本我想1磅也才近0.5 那2磅也才1公斤

2隻手各1公斤應該還好吧~

但我沒想到買回來給她後 她竟然說太重了拿不動

做運動會受傷而且會長肌肉 = =(我當場傻眼)

於是那兩個啞鈴就被她晾在一邊了

所以想請問一下各位

有什麼動作可以達到瘦手臂 但又不會傷到手的呢?

謝謝各位

PS.她寧願兩隻手臂往前伸直 然後配合呼拉圈在那轉阿轉

我很懷疑那有效嗎?

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Tags: 健身

All Comments

Cara avatar
By Cara
at 2011-09-07T02:14
做不來的話先空手做 鄭多燕的動作設計的確可以幫忙緊實
之後再拿啞鈴
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2011-09-11T03:53
一開始還是讓長輩舉1磅的就好 其實我覺得你媽媽只是說
說啦 真的很在乎就會想辦法改進了 她喜歡搖呼拉圈就讓
Isla avatar
By Isla
at 2011-09-13T22:03
她搖吧~ 長肌肉不只是長輩有迷思 一堆自以為練武奇材的
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By Frederic
at 2011-09-17T06:18
年輕人都有這種迷思了 如果無法再教育 就隨她吧
Michael avatar
By Michael
at 2011-09-18T06:31
拿寶特瓶裝水就好
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By Edwina
at 2011-09-19T15:43
謝謝你們 我會再跟她talk talk 感謝~
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By Rebecca
at 2011-09-22T07:13
一磅就好了啦...你要你媽累死喔~~
Carol avatar
By Carol
at 2011-09-26T07:31
其實 連兩磅都拿不動的身體很衰弱阿....
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By Elvira
at 2011-10-01T07:07
拿爽健美茶，輕／便宜／還可以裝水（沒事多喝水)
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2011-10-03T10:21
那個牌子寶特瓶中間凹下去，不錯拿

自8/23來的改變

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By Robert
at 2011-09-02T14:23
基本資料 8/23 9/02 性別： 男 男 年齡： 23 23 身高： 170cm ...

請教一下還需要更改哪些地方

Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2011-09-02T13:52
※ 引述《sanjenius (喜歡看人笑)》之銘言： : 本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用 : 請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回 : ==================================================================== ...

早餐不吃更胖!

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By Elma
at 2011-09-02T13:14
我已經兩個月來幾乎不and#34;吃and#34;早餐了 都喝兩杯美路而已 但不餓 只是以為會少了很多澱粉 實驗結果 更胖 胖了兩公斤~ 因此 今天早上乖乖去吃麥當勞 給大家的建議是 早餐要吃喔... 話說 大家對早餐 不要變胖的吃法 有什麼意見嗎 -- 分享法國文化.旅行及法語學習的資源 http ...

原來有氧舞蹈真的很累@@

Leila avatar
By Leila
at 2011-09-02T10:39
最近怠惰變胖了atat 卻又不想像以前一樣只有跑步﹨(╯▽╰)∕ 本來決定清晨外出騎腳踏車 也被突如其來的大雨打斷(颱風不是剛過嗎atat) 最後 發現好多版大們在家作有氧就是~跳舞!!! 之前在家裡附近的體育場 常看到一大群人再彎膜禿膜地跳有氧拳擊~ 感覺動作很單調~應該不會很累巴! 但爬文看到版大們說快 ...

下次要在運動前就把運動後的營養補給準備好

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By George
at 2011-09-02T01:26
標題看起來很正經嚴肅 我們可以用哆拉a夢的翻譯麻糬功來翻譯一下 4個小時前，運動完肚子超餓，因為午餐來不及吃，我想說晚餐來吃好點吧，就去了超市， 看到什麼都想吃，看到什麼都想買，還好理性仍在，我堅守要吃的健康營養又省錢的大原 則~用心決定了一卡車的菜色，用人力從超市裡扛出兩大袋食材(寓重訓於生活)， ...