原來有氧舞蹈真的很累@@ - 健身

最近怠惰變胖了@@
卻又不想像以前一樣只有跑步﹨(╯▽╰)∕
本來決定清晨外出騎腳踏車
也被突如其來的大雨打斷(颱風不是剛過嗎@@)
最後
發現好多版大們在家作有氧就是~跳舞!!!

之前在家裡附近的體育場
常看到一大群人再彎膜禿膜地跳有氧拳擊~
感覺動作很單調~應該不會很累巴!
但爬文看到版大們說快升天了(驚)
...我也來試看看XD

........................真的要進入正題分隔線..............................




雖然鄭多燕的最近有很多討論文
但角度換來換去的害我眼花撩亂@@
這大大影響肢障的反應能力阿!!!!! ／‵Д′)／~ ╧╧
另外有大大推Brazil Butt Lift
很生火!!!感覺好有趣阿阿阿
但好像沒有線上教學的
最後
我選了"Kitty強力瘦身操"



.......................我錯了!!!真的會升天分隔線.........................



跳了3集我就快不行了><
動作都慢半拍!
呼吸也不太順!
這比慢跑三公里還累阿...orz

最後真的忍不住停下來休息
看一下時間...也才跳半小時
但滿身大汗真的很爽快!!!
而且整肢汗濕的手臂上還有小水珠\⊙▽⊙/
(之前跑步再怎麼累也只是整肢手臂都汗)
這...這也太強大了吧!!!
有氧健身操~猴賽雷阿!!!


晚一點再把剩下的跳完好了<(￣︶￣)>

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