每天1杯含糖飲料 小心水桶腰! - 健身

我自己以前是做飲料店的~
報導上說的500cc有600卡熱量的飲料不是沒有..
因為之前工作的店家老闆很喜歡研發新產品~
順便研究市面上熱門的*嵐、清*的做法~
而且我自己因為有職業病的習慣~買飲料一定是盯著看跟默默的記下做法..

以珍奶作代表：
一包一磅的三花奶精用專用匙可以分成44匙..
奶茶因為奶多茶重的關係不加多點的糖是無法提出味道的~
珍珠煮熟之後會加砂糖去蜜

以500cc奶茶來講會用到 4匙(約39g)奶精粉+1.5盎司(約42ml)的果糖

100ml的果糖標示上為425kcal
100g奶精粉為550kcal

→550*0.39+425*0.42=393kcal (大概值)

我說的是正常糖的量(冰)..如果是熱飲或去冰大概要多加一匙奶精...

因為珍珠熱量加上糖去蜜我也不知道要估多少...

如果保守估計200卡的話一杯也差不多快600卡

也許有人會質疑...500cc容量的珍奶~加上珍珠不就滿出來了?

所以奶茶頂多也只佔350cc 其實...去買飲料你會發現...

最後搖出來頂多只會溢出一點點~因為一開始的熱茶量沒有很多~

因為在搖的時候一定要加大量冰塊...倒出來的時候要先把奶茶先入杯再加冰~

熱量一樣驚人= =....


所以至從做了飲料店我就再也沒去手搖店買過奶茶了

茶類的話我覺得清*的糖放的異常多~

我的估出來的熱量都是參考食品包裝上面的標示..
所以當做參考..


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很少更新的無名@@"

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