每天可以消耗多少脂肪 - 健身

常常聽到基礎代謝率每天可以消耗幾千大卡


但卻沒人講可以消耗多少脂肪


請問一下一個人每天可以消耗多少脂肪?


或是脂肪只會囤積，基代只能消耗食物的熱量


還有如果有練肌肉，增加的基代是會拿來消耗脂肪還是有其他功用?


(食量維持不變的情況)

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