每天慢跑五分鐘能瘦嗎 - 美體

Victoria · 2014-08-23

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從小代謝不錯
只要一個禮拜上體育課跑兩圈操場都不會胖
自從上大學完全沒運動
臉頰旁就變得很腫
爬文是說代謝的肌肉都不見了才會這樣

想請問每天五分鐘1.2kmok嗎
是比大學前更賣力
但怕代謝肌肉長不回來了
還是基因不會變呢(這樣最好qq

謝謝

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All Comments

Agnes2014-08-26

ps都胖臉orz

Christine2014-08-30

基因的不變意思是只要照著小時候運動量

Jack2014-08-31

不知道可不可以就瘦回來qq

Madame2014-09-05

年過25歲後基礎代謝率會以每年1%速度下降
基因決定的是脂肪肌肉分布和多寡...

Bethany2014-09-05

不是決定某個運動量帶來同樣的結果身體沒那麼簡單
沒肌肉就練肌肉吧 ...

Wallis2014-09-10

5分鐘...

Madame2014-09-14

請問你是用臉跑嗎？那應該有用吧…

Valerie2014-09-17

至少30 3Q 走+跑到30也OK 比5分鐘好

Odelette2014-09-19

有氧運動心跳數沒到一定程度效果很差......

Sandy2014-09-24

連續衝刺累積五分鐘應該可以

Ophelia2014-09-26

搞笑嗎

Agnes2014-09-26

5分鐘是熱身吧==a

Damian2014-09-30

我光一次暖身就要做10分鐘以上了...

Thomas2014-10-02

每個月存5元能環遊世界嗎

Olive2014-10-03

30min up。脂肪不會那麼快開始消耗的

Skylar Davis2014-10-05

是懶還是沒時間阿...

Catherine2014-10-09

看到這標題害我笑了XD

Irma2014-10-12

有氧運動一次至少30min會比較有效果喔

Anonymous2014-10-14

針對標題運動不能變瘦

Kumar2014-10-18

5分鐘... 很沒決心 !

Kama2014-10-18

我不相信你五分鐘能跑1.2km

Poppy2014-10-19

你去跑跑看確定你五分鐘可以跑到1.2km我再補推

Suhail Hany2014-10-22

五分鐘1.2km…要手刀哦！

Joe2014-10-22

突破盲點..上次小衝刺跑440m也才2分2秒

Catherine2014-10-24

用臉跑

Emma2014-10-29

五分鐘1.2km可以參加國家隊了！

Dora2014-10-31

5分鐘1200公尺，那3000就是12.5分鐘，可能要有練跑，且

Dora2014-11-05

練得不錯的才可以，小弟巔峰期也才剛好跑進13分

Andy2014-11-05

用臉跑一定瘦

Franklin2014-11-08

我覺得我有點壞心...不過看到推文就笑了XD

Catherine2014-11-12

五分鐘....能幹嘛？XD

John2014-11-15

NOOOOOOOOOOOOOOOOOOO

Eartha2014-11-20

至少要30min

Steve2014-11-21

用臉跑XDDDD

Gary2014-11-22

算起來1600要6:40秒
大概是我高中大學沒在運動能跑出來的成績.....

Oscar2014-11-25

可是那樣就不是慢跑了= =

Anthony2014-11-27

用臉跑xddddd

Queena2014-11-29

5分鐘其實效果還好吧