每天早餐沾芝麻醬可以嗎 - 健身

我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是（是／否，未詳讀即發問者刪文退回）
↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。
==============================以上禁止刪除=================================
想請教各位大大，
『芝麻』是好油嗎？

小妹每天早餐會吃饅頭沾芝麻醬，
這罐↓
http://i.imgur.com/VcMJLvI.jpg
看營養成份表，脂肪含量蠻高的，
每天都在運動，希望能維持體脂，
擔心會不會因為每天早餐的芝麻醬影響我的體脂肪。
請求各位解惑 『芝麻』是好油嗎？
謝謝！

--
Sent from my Android

--