每日食譜 - 美體

By Lydia
at 2012-10-16T20:25

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因為板上有大大說我這樣三餐都有問題...
每天早餐吃一份鮪魚蛋餅
中餐吃自助餐，避免吃油炸的食物
晚餐則喝豆漿跟一盒豆腐及一顆水煮蛋
想請各位評審委員幫忙看一下這樣吃哪裡不好~"~
我已經少吃多動了體脂肪還是很難減下來
看了置底文發現
原來減一公斤的體脂肪要7700大卡阿....
看來還有很大的減脂空間...

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Tags: 美體

All Comments

By Dorothy
at 2012-10-21T04:47

一定有人會跟你說晚餐你不餓嗎???

By Puput
at 2012-10-23T13:25

鮪魚罐頭油，再加上蛋餅油煎，油上加油

By Anthony
at 2012-10-24T14:14

晚餐不管是營養還是份量，都失衡

By Carol
at 2012-10-26T07:56

你的青菜水果哩!!??你晚上都是吃蛋白質耶

By Hazel
at 2012-10-30T08:59

晚上蛋白質吃太多反而瘦不大下來而且對腎的負擔很大

By Agnes
at 2012-11-03T01:20

我之前也是像你這樣吃但是體重體脂不減反增

By Freda
at 2012-11-07T00:19

一開始吃澱粉體重會上升飛快且不可能一輩子晚上不吃澱粉

By Donna
at 2012-11-08T20:29

我運動量跟你類似每天跑35分5km 但我吃得是你的兩倍多

By Faithe
at 2012-11-12T11:14

目前試驗3週體脂調3% 體重掉約2kg左右給你參考囉

By Connor
at 2012-11-13T07:34

一盒豆腐的含油量根一根雞腿差不多

By Harry
at 2012-11-17T00:49

是三盒一起賣的那種豆腐嘛...超愛吃的阿ˊˇˋ

By Sierra Rose
at 2012-11-17T02:53

吃太少了吧

現在的減肥方式有需要更改嘛

By Mason
at 2012-10-16T10:45

若有對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供建議、批評、指教者，請按照以下格式填寫，未註明可免填選項即為必填，未詳細填寫者刪文退回。 ============================================================================== 我是否已經詳 ...

有小腹到底該怎麼瘦呢

By Steve
at 2012-10-16T00:37

由於原PO是一個每天都一定要喝一杯冰飲料的人基本上除了冬天寒流來以外都是喝冰的冷飲導致現在小腹凸凸有點像小朋友的啤酒肚之前事過每天仰臥起坐但似乎成效不彰QQ 穿合身的衣服時再不好看andgt;andlt; - ...

減肥方式請益

By Yuri
at 2012-10-15T21:46

原PO自從過了25歲跟進修唸書後越來越胖啊啊啊啊啊!!!!! 身高161 原本就不瘦58 四個月來 -andgt;超肥 63 快崩潰了褲子都穿不下本身沒有運動習慣游泳腳踏車都不會(很廢) 有入手鄭多燕可是在家跳不知如何準備要穿得跟他一樣裝備嗎?要穿鞋子跳嗎? 沒有軟墊會受傷嗎? 每晚會做 ...

YOUTUBE上的工具

By Dorothy
at 2012-10-15T17:56

http://www.youtube.com/watch?v=uyBcYI-BBN8 最後有一個長條的管狀的可以在哪買這樣用途的? 有次看芭蕾舞首部曲. 跳完芭蕾舞後的小女孩也是拿很像輾麵桿的管狀物在輪大腿不知道要用什麼詞在板上找. - ...

有人參加過代謝減重課程嗎

By Ida
at 2012-10-15T01:19

and#34;代謝減重and#34;是最近才聽到的新名詞爬了一下文發現沒有任何討論串想知道大家有沒有接觸過或是聽過因為我對於這種標榜不需節食只需調整飲食的分配就能瘦感到質疑大家有聽過或是試過嗎 - ...

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