每日飲食的建議量 熱量不符 - 健身

Table of Contents

請問為什麼每日飲食的六大類建議份數

下面的熱量跟六大類加起來的熱量差很多?

譬如2000大卡,用它建議的份數X它六大類標的六大類每份熱量,加起來好像只有1360大卡?

感謝

--

All Comments

Barb Cronin avatarBarb Cronin2017-12-31
Vanessa avatarVanessa2018-01-02
至少也貼個網址讓大家知道你哪裡查的資料
Liam avatarLiam2018-01-05
一般來說只是建議量,主要要看百分比
Barb Cronin avatarBarb Cronin2018-01-06
你熱量計算時把全穀每份(碗)改成280大卡 就好了
Joseph avatarJoseph2018-01-10
2000是上限 各元素是下限 因為日常食物元素比沒那麼剛
好要隨機調控 如果他各元素剛好配起來2000 很容易讓你
造建議吃 謀元素達標其他要嘛爆表或不足