健身每日飲食的建議量 熱量不符 - 健身Mason · 2017-12-27Table of ContentsPostCommentsRelated Posts請問為什麼每日飲食的六大類建議份數 下面的熱量跟六大類加起來的熱量差很多? 譬如2000大卡,用它建議的份數X它六大類標的六大類每份熱量,加起來好像只有1360大卡? 感謝 -- 健身All CommentsBarb Cronin2017-12-31?Vanessa2018-01-02至少也貼個網址讓大家知道你哪裡查的資料Liam2018-01-05一般來說只是建議量,主要要看百分比Barb Cronin2018-01-06你熱量計算時把全穀每份(碗)改成280大卡 就好了Joseph2018-01-102000是上限 各元素是下限 因為日常食物元素比沒那麼剛好要隨機調控 如果他各元素剛好配起來2000 很容易讓你造建議吃 謀元素達標其他要嘛爆表或不足Related Posts如何解決漏斗胸 (中文字幕)有氧&重訓心率錶求薦台灣健身房顧客關係研究--結構方程式應用TRX家用版 門擋適合初學者的10分鐘腹部訓練 (中文字幕)
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