每日飲食的建議量 熱量不符 - 健身

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By Mason
at 2017-12-27T18:24

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請問為什麼每日飲食的六大類建議份數

下面的熱量跟六大類加起來的熱量差很多?

譬如2000大卡,用它建議的份數X它六大類標的六大類每份熱量,加起來好像只有1360大卡?

感謝

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Tags: 健身

All Comments

Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2017-12-31T10:31
？
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2018-01-02T21:38
至少也貼個網址讓大家知道你哪裡查的資料
Liam avatar
By Liam
at 2018-01-05T15:20
一般來說只是建議量，主要要看百分比
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By Barb Cronin
at 2018-01-06T01:48
你熱量計算時把全穀每份(碗)改成280大卡 就好了
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By Joseph
at 2018-01-10T01:46
2000是上限 各元素是下限 因為日常食物元素比沒那麼剛
好要隨機調控 如果他各元素剛好配起來2000 很容易讓你
造建議吃 謀元素達標其他要嘛爆表或不足

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By Liam
at 2017-12-26T19:59
https://goo.gl/ywUnWD 這次的內容是針對漏斗胸說明，對於有這個狀況的人來說，程度有分輕微和嚴重，必須得 要先區分自己的狀況，如果是比較嚴重的人，就需要透過手術改善，不管是納氏矯正手術 或是從內部支撐來矯正，都需要長時間才能看到改變，如果是狀況比較輕微的人，就可以 透過訓練來改善外觀。 ...

有氧＆重訓心率錶求薦

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By Todd Johnson
at 2017-12-26T15:52
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By Michael
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By Christine
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最近上TRX的課程，覺得練出興趣 上網看影片 發現有家用版 可以使用附贈的門擋就可使用 不知道有版友在家這樣練過嗎?牢固嗎? 在網拍找1000左右就可買到，品質不知如何? - ...

適合初學者的10分鐘腹部訓練 (中文字幕)

Edith avatar
By Edith
at 2017-12-25T20:52
https://goo.gl/HSvSyR 這次的內容是針對初學者的腹部訓練，不管是下背疼痛或是剛接觸運動的族群都適合，包 含簡單的暖身和緩和運動，訓練動作則包含：卷腹、反向卷腹、仰臥觸踝、屈膝腳尖觸地 、卷腹側傾、單車式、棒式、俯臥游泳、棒式側傾、鳥狗式。 -- Fitting Room TW 運動、健 ...