永和一起跑步的女生 - 健身

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By Mia
at 2011-07-09T17:40

Table of Contents


因為一個人常常會因懶惰而放棄要運動的念頭

希望找一個時間地點能互相配合的夥伴彼此鼓勵督促

時間:每天晚上的七點到九點間(可彈性)

地點:永和的福和國中或永和國小操場

希望也想一起慢跑的女生可以回站內信唷~

謝謝:)






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Tags: 健身

All Comments

Oscar avatar
By Oscar
at 2011-07-09T22:35
幫推，其實跑個兩個禮拜到一個月就會被制約了XDD
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By Hardy
at 2011-07-13T11:04
福和國中八月底之前操場不開放喔
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By Victoria
at 2011-07-14T12:14
加油!不過我比較喜歡自己跑 兩個人跑速度會互相限制
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By Genevieve
at 2011-07-15T04:31
幫推，住永和+1，但我喜歡去仁愛公園跑，跑操場太無聊了@@
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By Hazel
at 2011-07-20T00:43
我都跑四號公園 !!!加油哦

總算量到體脂率了

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By Linda
at 2011-07-09T14:27
我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：（是／否，未詳讀即發問者刪文退回） 是 基本資料 性別：（男／女）女 年齡：29 身高：160 體重：60.9 BMI：23.8 體脂率：25.5 (康是美) 基礎代謝：1314 內臟脂肪：4 三餐內容 早餐：10點上班後才吃，兩片吐司夾蛋夾肉、一個饅頭夾蛋夾 ...

重訓的選擇

Donna avatar
By Donna
at 2011-07-09T10:54
請教一下 若是以減重為目的的重訓 是否以伏地挺身 仰臥起坐 拉單槓 交互蹲跳(這算嗎?) 這幾種配合就已足夠?? 若是能少花錢的話 最好連啞鈴錢也能省啦at_at - ...

跑步與小腹和健身的問題

Damian avatar
By Damian
at 2011-07-09T05:59
※ 引述《evilmask (奕之華)》之銘言： : 換句話說，一周慢跑三天？ : 其實不知道你的資料，也不知道建議有沒有用，搞不好其實你已經很瘦了。或是你 : 的小腹胖有其他的原因。 : 不過就個人的體會，一周跑三天其實減的速度是不快的（因某個原因，目前我也在 : 奮鬥中( ￣ c￣)y▂ξ） : 你要不要 ...

想瘦到70kg！

Charlotte avatar
By Charlotte
at 2011-07-09T01:43
今天因為公司做健康檢查 過了四個月後再度踏上體重機 量出來的結果為 身高：180CM 體重：75Kg BMI：23 體脂肪：23.5 內臟脂肪：6 和四個月前比都有下降的確讓我開心 但還是在警戒狀態，還被醫生說運動要再多做一些 想問一下大家這樣的減脂進度是OK，還是過慢了 雖然在飲食上有盡量做調整，但 ...

養瘦‧健健康康

Joseph avatar
By Joseph
at 2011-07-09T00:12
※ 引述《angieflower (我是小花♪)》之銘言： : 午餐：爸爸愛心便當 - 大約都是一碗飯 / 一碗麵 : 然後二至三樣的菜 / 肉 (無油炸類和加工食品) : 晚餐：爸爸煮晚餐 - 內容和中餐差不多 在這邊順便分享一下米飯的選擇 (不知道有沒有OP a ...