求腳踝術後復健物理治療師 - 健身

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By Vanessa
at 2021-01-29T18:20

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在健工裡面打籃球斷腳筋不知道有沒有符合這邊的發文條件？T.T

阿基里斯腱斷裂術後已經快兩週了，理論上應該要拆線開始做復健，未來還想繼續打球及
重訓所以希望能盡量的恢復到之前的狀態。

想請教中永和是否有推薦的自費物理治療師？
另外以往一直沒注意到腳踝的部分，想請教是否有什麼動作可以增強阿基里斯腱附近肌肉
的強度？

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Tags: 健身

All Comments

Quintina avatar
By Quintina
at 2021-02-02T01:47
兩週就可以？ 我當初醫生要我綁半年的護具
Frederica avatar
By Frederica
at 2021-02-03T04:11
單腳訓練吧，一開始光是平衡就很吃力了
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By Yedda
at 2021-02-07T19:24
傷好了 可以走走沙灘訓練本體感覺
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By Yedda
at 2021-02-10T19:11
三個月慢跑，也太早了，這比一般建議還早....
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By Rachel
at 2021-02-11T14:22
之前嚴重扭傷，會發現連一般的爛柏油路面都走不穩，先練
本體感覺吧，不要躁進又受傷
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By Ophelia
at 2021-02-15T20:08
好好去找自費物理治療評估比較實在，阿基里斯腱術後
復健不容易，沒搞好之後再斷的風險也不低
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By Annie
at 2021-02-18T14:42
景安站後面巷子的陽明物理治療所
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By Robert
at 2021-02-19T18:55
我去年6月也是打球斷阿基理斯腱，不過我一切以骨科醫
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By Tom
at 2021-02-24T05:16
生醫囑為主

美顏力TMP乳清

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By Gilbert
at 2021-01-29T17:46
如題， 賣家說是德國乳源台灣工廠，濃縮+分離式混合。 我試買了高山烏龍茶口味，跟飲料一樣，但不死甜；沒有明顯茶味，跟雀巢奶茶沖泡出來的有點像哈哈。 喝過戰神的烏龍奶茶口味，對我來說太甜，但比較香，只是喝完之後嘴巴會覺得有點黏黏的。 TMP這款我覺得口感算清爽，口腔不會感覺黏黏的，小缺點是好像比mpy難溶一 ...

100天增肌減脂分享

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By Tom
at 2021-01-29T15:00
嗨肌肉板大家好 前陣子量了inbody數據有點出乎意料， 想來分享一下成果，也想獲得一些建議及交流。 --基本資料-- 男性 接近27歲 身高181cm 2020/09/30 體重83.2公斤 體脂19.4% 2021/01/19 體重80.1公斤 體脂14.2% 脂肪-4.1公斤 肌肉 ...

隨著時代進步肌肉是不是變好練了？

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By Olivia
at 2021-01-29T14:15
翻以前的港片 http://i.imgur.com/Jxj1UTy.jpg 有秀身材的真的都很掉漆 現在只要是歌手開演唱會，要個速成的腹肌，在舞台上都蠻有效果的 上面弱弱的郭富城，現在也還是沒變大隻 但肉量也明顯進步 http://i.imgur.com/k6khXWv.jpg 跟以前比現在變 ...

求推薦訓練鞋

Jacob avatar
By Jacob
at 2021-01-29T11:30
Hi 各位巨巨/壯壯 好， 因為健身房明文不得脫鞋練， 不過除非旁人通知教練，否則通常是睜一隻眼閉一隻眼。 但也因此考量到未來如果and#34;強制and#34;不得脫鞋練，那就勢必要選一雙鞋。 我體重70 KG，無裝的深蹲跟硬舉目前都在130公斤。 所以想說買雙鞋可以通吃深蹲跟硬舉，看能不能增 ...

不推costco Reebok健身訓練椅

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By Enid
at 2021-01-29T11:24
因為有小孩 只能在家做啞鈴+握推椅組合的簡單運動 最近costco有進一款Reebok的健身椅 有臥推功能 NTD3000 https://e.ecimg.tw/items/DEBYA8A9008HZMT/000001_1542340599.jpg 評估體積適合 就買回家了 先說結論 不推 一是硬塑 ...