隨著時代進步肌肉是不是變好練了？ - 健身

Olivia avatar
By Olivia
at 2021-01-29T14:15

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翻以前的港片

http://i.imgur.com/Jxj1UTy.jpg

有秀身材的真的都很掉漆

現在只要是歌手開演唱會，要個速成的腹肌，在舞台上都蠻有效果的


上面弱弱的郭富城，現在也還是沒變大隻

但肉量也明顯進步

http://i.imgur.com/k6khXWv.jpg

跟以前比現在變得這麼有效率，知識面主要是差在哪啊？蛋白質獲取方便度？降體脂效率？重訓菜單搭配？

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Tags: 健身

All Comments

Selena avatar
By Selena
at 2021-02-03T09:58
與其說好練不如說門檻降低
Jack avatar
By Jack
at 2021-02-03T22:23
知識傳播速度快
Ula avatar
By Ula
at 2021-02-06T00:39
有沒有可能也是審美觀不同
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By Wallis
at 2021-02-09T04:41
郭刻意維持的吧 劉德華也是
Blanche avatar
By Blanche
at 2021-02-11T07:58
健身這種東西本來就是投入多少時間跟心力，成果就會有多
少，想要有好的身材跟健康的身體除了忌口就是勤奮鍛鍊，
不要把自己吃成肥宅挺著鮪魚肚，旁人看了真的會覺得很噁
，自我要求高一點，身材曲線出來自然會有魅力
Jacob avatar
By Jacob
at 2021-02-11T09:36
我是覺得靠臉吃飯的像劉郭天王，為了上鏡頭時「臉部
線條分明」，所以是不可能去養大量肌肉。東方人的臉
Joseph avatar
By Joseph
at 2021-02-12T09:58
型本來就不像西方人那麼立體，如果為了追求肌肉量去
多吃，臉部就很容易看起來「肉肉的」。
韓國藝人很多有在練身材的像李炳憲，肉量上也是練個
點到為止，更重要還是維持低體脂，這樣臉部線條才有
辦法維持住。不然上鏡頭會有放大的效果，不是每個人
變成阿X那樣的肉餅臉還可以依然帥氣的！
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2021-02-13T14:44
4
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By Aaliyah
at 2021-02-14T18:35
審美觀問題，不是好不好練的問題
Candice avatar
By Candice
at 2021-02-17T11:33
那些天王，付出的努力跟金錢絕對不是問題
Ivy avatar
By Ivy
at 2021-02-20T09:31
是好練了，健身房門檻降低大量設立，知識普及，但相對追
Robert avatar
By Robert
at 2021-02-20T11:28
求變的好高喔，不再是單純線條了
Damian avatar
By Damian
at 2021-02-22T12:18
我是想問現在ig一堆高中生巨巨巨臀怎麼練的，國中就開
始操？還是年輕人真的這麼好練？
Anthony avatar
By Anthony
at 2021-02-25T07:43
年輕人真的好練 生長激素睪酮都在高峰
Hedy avatar
By Hedy
at 2021-02-28T09:24
沒有比較好練 只是知識讓你知道怎樣練效率高甚至輔助食
Margaret avatar
By Margaret
at 2021-03-04T03:26
品 還有外部補充物
Gary avatar
By Gary
at 2021-03-04T22:56
搞不好是修圖和化妝技巧進步。有練過就知道，「自己看
起來」跟「照片拍出來」是兩回事。
Margaret avatar
By Margaret
at 2021-03-06T06:23
以前又不流行巨巨= =
Delia avatar
By Delia
at 2021-03-08T09:09
職業演員跟一般人不同，所以無法比較
Ursula avatar
By Ursula
at 2021-03-12T00:30
但審美觀會改變整個社會風氣是真的
Rae avatar
By Rae
at 2021-03-14T21:17
對演員這種金字塔頂端的人來講從來不存在資訊流通問題
Ina avatar
By Ina
at 2021-03-17T17:40
門檻降低就是變好練啊
Regina avatar
By Regina
at 2021-03-18T22:21
門檻降低不表示好練 只是參與者變多
Cara avatar
By Cara
at 2021-03-20T16:43
例如都是1%，以前只有100個現在有1000個，成功者總量是
Margaret avatar
By Margaret
at 2021-03-24T00:53
十倍 但是過程還是一樣
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By Yedda
at 2021-03-25T21:45
風氣而已==
Jacob avatar
By Jacob
at 2021-03-29T20:27
現在科學訓練甚至黑魔法也進步吧 看過明星的手臂在一
個月內從肉雞變肌肉線條的 不知怎麼練的
Gary avatar
By Gary
at 2021-03-30T17:35
除了有藥以及更多元豐富的食品和訓練場地、器材
最主要的差別應該是標準變高了……
Una avatar
By Una
at 2021-03-31T06:02
現在想當明星，尤其是歐美的明星，誰沒拍戲時敢不練的
Liam avatar
By Liam
at 2021-04-04T08:46
對他們來說，有一部分工作就是健身…

求推薦訓練鞋

Jacob avatar
By Jacob
at 2021-01-29T11:30
Hi 各位巨巨/壯壯 好， 因為健身房明文不得脫鞋練， 不過除非旁人通知教練，否則通常是睜一隻眼閉一隻眼。 但也因此考量到未來如果and#34;強制and#34;不得脫鞋練，那就勢必要選一雙鞋。 我體重70 KG，無裝的深蹲跟硬舉目前都在130公斤。 所以想說買雙鞋可以通吃深蹲跟硬舉，看能不能增 ...

不推costco Reebok健身訓練椅

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By Enid
at 2021-01-29T11:24
因為有小孩 只能在家做啞鈴+握推椅組合的簡單運動 最近costco有進一款Reebok的健身椅 有臥推功能 NTD3000 https://e.ecimg.tw/items/DEBYA8A9008HZMT/000001_1542340599.jpg 評估體積適合 就買回家了 先說結論 不推 一是硬塑 ...

健身人的穿搭 有什麼風格或品牌推薦嗎?

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By Caroline
at 2021-01-29T07:57
如題 雖然說是健身人 但也不一定要穿健身品牌吧...? 還是各位都穿健身品牌呢 有沒有推薦的牌子或穿法~ 目前我自己入手的有teamjoin aroo 感想是Aroo的CP比較高 其餘我也有笛卡農跟NET搭配這樣 感覺不是很潮 想又巨又潮 大家來討論~ - ...

關於熱量赤字的問題

Hedwig avatar
By Hedwig
at 2021-01-29T00:40
各位好，小弟最近決心減重 已經過了兩個禮拜 體重目前從85-andgt;82 目前一星期1.2.4.5重訓 分別是一天上半身，一天下半身，只要重訓當天結束一定會用30分鐘有氧來做完結 然後休息一天 並且周末會去跑個步 目前問題是我的問題是熱量不夠， 我的身高170，體重82 BMR是1772 TDEE是274 ...

筋膜沾黏，真有這一回事？

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By Gary
at 2021-01-28T17:51
Google筋膜沾黏，總會跳出許多結果 「沒有適當地推開這些沾黏，你可能會產生疼動、運動不適」 筋膜沾黏、肌肉沾黏、疤痕組織，這幾個詞總是重複出現 看起來是很有那麼一回事，而且很學術？ 那什麼是沾黏？先來簡單定義一下吧 醫學上的沾黏通常指的是創傷性、手術介入後造成的 而在運動按摩中常反覆出現的「沾 ...