汐止人一起來慢跑減肥吧 - 減肥

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By Frederic
at 2013-09-23T07:08

Table of Contents

慢跑是一個非常好減肥瘦身的一項健康運動，但是有鑑於一個人跑步需要即大的毅力，那就有志於慢跑瘦身的汐止人，一起在汐止運動場慢跑吧！
行程如下 21：10集合，每天跑20分鐘，約3000公尺7圈，跑完21；50法，最後10分鐘暖身22：00結束，在facebook上有詳細行程介紹，請搜尋汐止人燃燒吧脂肪，歡迎大家一起來瘦身運動囉


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Tags: 減肥

All Comments

Carol avatar
By Carol
at 2013-09-23T17:29
汐止推一下～～
Ula avatar
By Ula
at 2013-09-27T08:04
汐止人推 我都跑金龍國小
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2013-09-27T21:28
不介意的話可以加入fb的社團啊，謝謝囉^_^
Regina avatar
By Regina
at 2013-09-30T14:58
可惜我已渡過這階段每次都跑1小時不會無聊，還是幫推
Sandy avatar
By Sandy
at 2013-10-01T07:53
可以交朋友或者是帶新手跑的^_^
Heather avatar
By Heather
at 2013-10-02T09:49
推~二樓握個手，我也跑金龍國小
Edith avatar
By Edith
at 2013-10-05T00:56
同汐止推
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By Damian
at 2013-10-05T08:58
汐止加油
Edith avatar
By Edith
at 2013-10-08T15:46
汐止推~~

三個月期望能減5%體脂~~

Andrew avatar
By Andrew
at 2013-09-23T00:37
我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：是 ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 基本資料 性別：男 年齡：27 身高：168 體重：76 BMI：27 體脂率：25% ↑以上資料若未填齊或刪除任一項，文章就會被刪除。 參考照片：（可免填，但抱怨自己太壯或肌肉太大塊者必填） 三餐內 ...

San sports 健身車

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By Queena
at 2013-09-22T21:36
最近在挑選健身車，想在家運動減肥 價錢的部分因為個人緣故想壓在兩千左右 所以x-bike只好淘汰了＞＜ 看到San sports有一台 youngstar超寶健身車（粉紅色那台） 想請問這台有人用過嗎？我身高154 謝謝！ - ...

想運動但不想變瘦

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By Susan
at 2013-09-22T15:00
※ 引述《fishmj1113 (純粹幸福)》之銘言： : 事情是這樣的 : 大約6~7月時我動了腹腔鏡手術 : 復原情況很好,但為了休養大概有一個多月沒什麼動 : 我原本是沒有做有氧運動的 : 但從國中以來就固定做肌力運動一直到現在 : (仰臥起坐或屈膝伏地挺身之類的) : 所以休養結束後我有些罪惡感想說索 ...

想減肥，但基代高，真的能吃那麼多嗎?

Adele avatar
By Adele
at 2013-09-22T01:14
本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用 請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回 ============================================================================== 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區： ...

下不去的體脂

David avatar
By David
at 2013-09-22T00:53
※ 引述《Lomdy (單機版)》之銘言： : 本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用 : 請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回 : ========================================================================== ...