沒吃到基代,真的有那麼嚴重嗎??? - 減肥

Olivia avatar
By Olivia
at 2010-08-06T19:02

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感謝大家不厭其煩的回覆我的問題,

會有"減肥一定要吃到基代嗎???"這樣的疑問,
是因為我翻書查資料,在"正式的資料"中沒看到過這一條,
反而是在網路資料中看到一堆人說一定要吃到基代,不然會balabalabala....
遺憾的是這些說法通常沒有附資料來源,或是看起來像是複製貼上和改寫,

這不禁讓我思考,"一定要吃到基代"這句話是不是網路上一堆人腦內補完的產品,
會不會需要流言終結者來個印證的實驗......

再次感謝大家的回覆,
希望大家如果有正式的"研究資料"或"書籍"有提到"減肥一定要吃到基代"的資料,
可以方便告知我一下,以利我去查閱資料

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Tags: 減肥

All Comments

Iris avatar
By Iris
at 2010-08-08T09:12
吃到基代跟我有什麼關係XD 話說.求人不如求己.看生理學吧.
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2010-08-12T12:24
減肥不是看書就會減的 你也可以選擇你相信的方式減肥
Tom avatar
By Tom
at 2010-08-16T05:44
可以翻生理學、運動生理學或生化課本，保證詳盡
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2010-08-19T01:38
那麼多人確實又健康的經驗不如一堆書的話 那也沒意思
Blanche avatar
By Blanche
at 2010-08-19T08:35
自己親身驗證不是最好的??等別人說服自己.那就天荒地老囉..
David avatar
By David
at 2010-08-21T17:33
對了差點忘了還有營養學...
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2010-08-23T21:31
我現在吃相當於基代一半熱量的食物。而且不會覺得餓。所以我
Leila avatar
By Leila
at 2010-08-27T01:22
總是會想自己是不是病了﹐而且我也有在重訓啊XD
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2010-08-27T20:54
我很想提供書名可是我把他賣掉之後就忘記書名了= =
zouni不會餓也可能是心理因素
Ethan avatar
By Ethan
at 2010-08-30T23:11
求證精神很值得鼓勵,"會不會需要流言終結者來個印證的實驗"
Eartha avatar
By Eartha
at 2010-09-02T20:46
一半左右還可以重訓? 我沒辦法 很好奇這份重訓菜單
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2010-09-05T02:44
你自己可做實驗再告訴大家.相信會有一番體悟,破除"流言" :)
Annie avatar
By Annie
at 2010-09-05T06:18
其實我覺得那個比較像是誤判熱量耶 XD
Steve avatar
By Steve
at 2010-09-06T07:05
AQUA: 我也很想提供書名，但是我的課本都是圖書館借來
Emily avatar
By Emily
at 2010-09-06T11:00
的，畢業以後就沒辦法提供參考資料了，可以請他自己去
問李再立老師嗎 XDDD
Zanna avatar
By Zanna
at 2010-09-09T02:49
心理因素可能性比較大。因為工作上的壓力常不想吃東西
Lydia avatar
By Lydia
at 2010-09-11T18:05
看了精華區﹐還是想問﹐沒吃到基代會影響健康﹖很嚴重嗎﹖
Donna avatar
By Donna
at 2010-09-13T22:50
15天降了3公斤﹐會不會太快
Madame avatar
By Madame
at 2010-09-18T10:26
沒吃到基代當然會影響到健康，至於嚴不嚴重要看持續
時間有多久 15天瘦3kg 如果是因為吃太少造成的
Thomas avatar
By Thomas
at 2010-09-19T04:39
那的確是太快了 你需要盡量多吃點東西(或是紓解壓力)
Kelly avatar
By Kelly
at 2010-09-22T11:59
沒找到正式資料就是錯了嗎？
Olga avatar
By Olga
at 2010-09-22T16:40
你要不要翻翻文章 復胖怎麼來的 我有不正當減過
恢復以前正常飲食也沒暴食喔就胖了 所以才開始用吃到基代
Sandy avatar
By Sandy
at 2010-09-27T03:33
所以我相信 難不成你覺得減肥的人就是要一輩子少吃
Joseph avatar
By Joseph
at 2010-09-27T12:03
人活著一定要吃到基代,你是要活著減肥嗎?
Dinah avatar
By Dinah
at 2010-09-29T19:04
精華區z-13-2-2-1-3◇真的一定要吃到基礎代謝值嗎？
Quanna avatar
By Quanna
at 2010-10-03T14:42
認同原po實事求是的觀念
Necoo avatar
By Necoo
at 2010-10-07T11:15
盡信書不如無書

作息好像換了一個人

Leila avatar
By Leila
at 2010-08-06T16:07
我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：是 基本資料 性別：男 年齡：21 身高：173 體重：72 BMI：24.05 體脂率：25 參考照片：N 三餐內容 早餐：早餐店漢堡+1杯大冰紅(偶爾加一份蘿蔔糕) 午餐：便當一個(排骨)，三樣菜 晚餐：乾麵一碗OR果醬土司4片(兩片其中一面塗果醬) ...

沒吃到基代,真的有那麼嚴重嗎???

Lucy avatar
By Lucy
at 2010-08-06T15:24
※ 引述《lyhbelan (嘿嘿嘿)》之銘言： : and#34;and#34;and#34;先寫在前面,我也覺得超低熱量的減肥法滿變態的and#34;and#34;and#34; : 我知道這樣的標題一定會有人出來炮我,但這是我一直以來的疑惑..... 雖然我知道你沒有爬過精華區，但是鑑於最近新進版友很 ...

沒吃到基代,真的有那麼嚴重嗎???

Rachel avatar
By Rachel
at 2010-08-06T13:47
※ 引述《lyhbelan (嘿嘿嘿)》之銘言： : and#34;and#34;and#34;先寫在前面,我也覺得超低熱量的減肥法滿變態的and#34;and#34;and#34; 先寫在前面 不是要鞭你 單純討論 : 我知道這樣的標題一定會有人出來炮我,但這是我一直以來的疑惑..... : 吃的過少,身 ...

沒吃到基代,真的有那麼嚴重嗎???

Belly avatar
By Belly
at 2010-08-06T13:09
※ 引述《lyhbelan (嘿嘿嘿)》之銘言： : and#34;and#34;and#34;先寫在前面,我也覺得超低熱量的減肥法滿變態的and#34;and#34;and#34; : 我知道這樣的標題一定會有人出來炮我,但這是我一直以來的疑惑..... : 吃的過少,身體會自動調整降低熱量消耗,這種理論我 ...

沒吃到基代,真的有那麼嚴重嗎???

Queena avatar
By Queena
at 2010-08-06T12:00
and#34;and#34;and#34;先寫在前面,我也覺得超低熱量的減肥法滿變態的and#34;and#34;and#34; 我知道這樣的標題一定會有人出來炮我,但這是我一直以來的疑惑..... 吃的過少,身體會自動調整降低熱量消耗,這種理論我相信,動物冬眠不就是這樣嗎??? 只是動物冬眠結束回復正常飲 ...