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沒有局部瘦身，那有局部累積脂肪嗎? - 健身

Zanna avatarZanna · 2018-09-26

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現在全世界有在健身大概都知道沒有局部瘦身
(除了某K老師?)

那有局部累積脂肪嗎?

有人說會，另一派人主張基因論

瘦哪裡是基因決定


有聽過一些理論

一直坐著不動

大腿小腹比較容易累積脂肪

是不是又是都市傳說?

還是確有其事?

小弟一天要坐八小時在電腦前工作

平常又只做重訓沒做有氧(慣性扭傷玻璃腳，氣象台)

過了25，腰圍真的每年增加...

小腹累積一圈特別凸，很醜

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All Comments

Harry avatarHarry2018-09-28
男性比較容易累積在腹部，女性比較容易累積在臀部
Wallis avatarWallis2018-10-02
如果我沒記錯，某些研究的確有提到久坐易累積腹部脂肪
這事，不過也是看人啦
Damian avatarDamian2018-10-07
基因
Mia avatarMia2018-10-11
練哪邊雕塑哪邊 所謂局部瘦就是你去練你要練的部位 肌
肉量多了局部也會瘦的快 所以你想瘦小腹 練腹肌絕對加速
瘦
Brianna avatarBrianna2018-10-13
沒有局部 只有全部
Ethan avatarEthan2018-10-14
我還是第一次聽到五樓的說法
Barb Cronin avatarBarb Cronin2018-10-18
沒局部瘦身沒錯 我只是想討論是否局部肌肉變多可以讓該
處脂肪消耗更快 還是完全看基因？
Audriana avatarAudriana2018-10-21
不然如果某人基因脂肪全囤積在二頭肌上 不就看起來超大
超粗
Iris avatarIris2018-10-25
如果是單純看視覺上的差異，該部位練起來會感覺比較瘦是有
可能的，但是不是脂肪真的不見就難說了
Ivy avatarIvy2018-10-26
脂肪囤積到超過一個程度看起來其實是下垂的
Rachel avatarRachel2018-10-31
有某些文獻的確有提到局部增肌造成的局部減脂 但目
前研究還不多 不宜下定論 至於局部增脂是人類演化
的結果 肚子 屁股就是給你放脂肪的 也給內臟緩衝保
護
Mary avatarMary2018-11-01
我減肥第一會瘦臉,肚子還沒消掉多少臉已經像吸毒一樣凹orz
Sierra Rose avatarSierra Rose2018-11-01
有阿 不然怎麼會有巨乳貧乳之分
Tom avatarTom2018-11-03
久坐就是增肥阿 增肥第一個肥你內臟脂肪阿
Blanche avatarBlanche2018-11-04
想瘦小腹 你練腹肌不是只會加速變大變粗而已嗎?
Todd Johnson avatarTodd Johnson2018-11-09
有
Jake avatarJake2018-11-13
我覺得代謝變慢，運動習慣和飲食的影響比較大
Liam avatarLiam2018-11-17
器官因為久坐長期擠壓，就會徵兆更多脂肪細胞來當緩衝，
血小板是這樣說的=v=
Tracy avatarTracy2018-11-21
我也好奇 如果局部肌肉量上升 那這樣算是局部變瘦嗎
？(因為局部的脂肪肌肉比例的確會變化)
Donna avatarDonna2018-11-21
男生的基因本來就是主要優先 囤積在腹部 內臟 跟你基
因飲食運動有關 整天在動的工人飲食沒控制也是先胖腹
部
Mary avatarMary2018-11-24
但我也聽說過練腹肌+脂肪結果肚子更肥的說法
Emma avatarEmma2018-11-27
像館長顯然非常壯，但體脂15%腹肌就被蓋到看不到了
Tom avatarTom2018-11-29
先胖腹部正常 先胖臉是基因
Adele avatarAdele2018-12-02
減重每次都先胸變小....崩潰
Tracy avatarTracy2018-12-05
五樓說法
Gilbert avatarGilbert2018-12-07
你從哪開始肥 大概就會從哪開始瘦
Kumar avatarKumar2018-12-10
b大 局部肌肉量上升，該部位尺寸就會變更粗不是嗎
Charlotte avatarCharlotte2018-12-13
局部肌肉增加，至少看起來線條跟比例比較好。脂肪有沒有
少就不知道了。
Caitlin avatarCaitlin2018-12-17
五樓認真的嗎。。。
Irma avatarIrma2018-12-21
上次去WG的業務也講像5樓那樣 所以應該不對吧
Iris avatarIris2018-12-22
應該說局部肌肉增加外觀上視覺上看起來有可能脂肪會比較
少
Sierra Rose avatarSierra Rose2018-12-26
局部囤積=倉庫 身體機能=工廠 工廠消耗完了到倉庫拿
Hamiltion avatarHamiltion2018-12-27
東西繼續做 我的想法是這樣
Franklin avatarFranklin2018-12-27
工廠的材料都還沒用完 直接拿倉庫的來做 有點奇怪XD
Daph Bay avatarDaph Bay2018-12-30
五樓這樣說有什麼根據嗎 感覺好偽科學
Carolina Franco avatarCarolina Franco2018-12-31
肚子大要練胸，穿衣服視覺上看起來肚子會縮小
Annie avatarAnnie2019-01-04
五樓。
Poppy avatarPoppy2019-01-09
我去WG參觀，業務也說你想要瘦哪邊 ?想要練哪裡?我回
全身都要練，他還回我"蛤?"
Barb Cronin avatarBarb Cronin2019-01-11
一開始還以為五樓是在反串= =
Vanessa avatarVanessa2019-01-11
你不覺得只要是人類都很容易胖肚子嗎？ 難道所有大肚子
的人都是因為久坐？
Ingrid avatarIngrid2019-01-14
五樓前題沒錯 但是舉例讓人誤會
Candice avatarCandice2019-01-17
乾我怎麼都胖屁股跟大腿......還超肥
Ula avatarUla2019-01-17
五樓說法不能認同 我也覺得基因
Oliver avatarOliver2019-01-18
那女生胸部不是算脂肪嗎 練胸越練越小?呵呵..
Emma avatarEmma2019-01-21
你沒辦法控制的啦！不然就不會有自體脂肪移植了
Suhail Hany avatarSuhail Hany2019-01-25
能自己控制局部囤積脂肪，哪個女生還要花錢隆乳？
Caroline avatarCaroline2019-01-28
五樓幹麻跳進跳出XD
Audriana avatarAudriana2019-01-29
只增肌不減脂練什麼都不會變瘦，因為還包著一層，肌肉量
增加(看基因)後代謝變快，減脂(看基因)才快，一樓說的男
David avatarDavid2019-02-02
性女性也只是大概基因是這樣而已。
Cara avatarCara2019-02-06
假設脂肪有10肌肉1，訓練後變脂肪10肌肉10，20的數字你
跟我說瘦了？數學老師在哭知道嗎？