各位好~
之前曾經在這邊發過一篇文章.搜尋我ID__ kangta1010r
應該搜尋得到..
從那天發文到現在..我的體重又從那時發文的54---->50.8kg
因為原po是從事服務業的關係.我大致上再說一次我的作息時間
早上10點起床.12點上班~到公司跟同事點午餐
吃飯時間約12點30-1點多左右
炒飯.便當.拉麵不拒 只是吃飯前都會喝一杯水
下午偶爾會喝些東西.ex綠茶微糖.咖啡 等 不是每天喝
晚上會稍微減少澱粉的攝取量
但是要依照同事點餐而定
所以有些時候是粉腸湯+燙青菜 或是拉麵跟水餃
接著下班時間晚上十點
偶爾(同事說經常性)跟男友去吃宵夜
ex.小火鍋(但是不吃飯).烤肉串.炸的(特愛雞皮)
如果男友沒邀約 通常晚上打英雄聯盟時我會肚子餓
會自己煮雞絲麵(雞湯塊)+蛋 或是冰箱的小番茄或是拔辣
然後打完兩場左右1點半左右是我睡覺時間=.=
但是體重卻沒上升??
說好的運動...沒有..=.=
休假時會呈現爆走狀態 男友會帶我去吃好料的
通常從中午會飽到晚上....但是據他說法要三餐正常不能少一餐
所以可想而知 飽飽的還是得吃...差不多的模式
男友從52胖到56 我卻從58.8沿路到現在50.8
至於大便量 我常常兩天左右大一次 常常會爆量 滿滿的整個馬桶不誇張= =
男友很認真的說 我的體重要是再向下掉 要抓我去驗尿..阿不 是看醫生=.=|||
這幾天胸部稍脹 感覺月經要來了 以往體重會多個1-2公斤
今早量了一下 只從50.8-->51.2 感覺只是我昨晚消夜吃的那一大碗公小番茄的重量
是我身體出了問題嗎??還是代謝變高了?
原po 26歲 身高160
謝謝大家指教
--
之前曾經在這邊發過一篇文章.搜尋我ID__ kangta1010r
應該搜尋得到..
從那天發文到現在..我的體重又從那時發文的54---->50.8kg
因為原po是從事服務業的關係.我大致上再說一次我的作息時間
早上10點起床.12點上班~到公司跟同事點午餐
吃飯時間約12點30-1點多左右
炒飯.便當.拉麵不拒 只是吃飯前都會喝一杯水
下午偶爾會喝些東西.ex綠茶微糖.咖啡 等 不是每天喝
晚上會稍微減少澱粉的攝取量
但是要依照同事點餐而定
所以有些時候是粉腸湯+燙青菜 或是拉麵跟水餃
接著下班時間晚上十點
偶爾(同事說經常性)跟男友去吃宵夜
ex.小火鍋(但是不吃飯).烤肉串.炸的(特愛雞皮)
如果男友沒邀約 通常晚上打英雄聯盟時我會肚子餓
會自己煮雞絲麵(雞湯塊)+蛋 或是冰箱的小番茄或是拔辣
然後打完兩場左右1點半左右是我睡覺時間=.=
但是體重卻沒上升??
說好的運動...沒有..=.=
休假時會呈現爆走狀態 男友會帶我去吃好料的
通常從中午會飽到晚上....但是據他說法要三餐正常不能少一餐
所以可想而知 飽飽的還是得吃...差不多的模式
男友從52胖到56 我卻從58.8沿路到現在50.8
至於大便量 我常常兩天左右大一次 常常會爆量 滿滿的整個馬桶不誇張= =
男友很認真的說 我的體重要是再向下掉 要抓我去驗尿..阿不 是看醫生=.=|||
這幾天胸部稍脹 感覺月經要來了 以往體重會多個1-2公斤
今早量了一下 只從50.8-->51.2 感覺只是我昨晚消夜吃的那一大碗公小番茄的重量
是我身體出了問題嗎??還是代謝變高了?
原po 26歲 身高160
謝謝大家指教
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