我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是
==============================以上禁止刪除=================================
大家好，
我前陣子開始每週做有氧和肌力訓練約四到五天
原本靜止心跳率在沒有運動前約68-70
運動一個月之後還是約68左右
後來因為某些原因停止運動約兩週，靜止心跳率每天一直下降到最後變成61
上週開始恢復運動習慣後，靜止心跳率又每天提高從62,63一直到這兩天68
我看了一些文章，有運動習慣的人靜止心率會慢慢下降
那我這情況是發生什麼事？
身體沒什麼感覺不適或有什麼變化，體重體脂也沒掉（雖然希望有）
雖然說心跳率沒有超過異常的範圍
還是想知道可能是什麼原因
希望路過有空的人可以給予一些意見
感謝～
--
==============================以上禁止刪除=================================
大家好，
我前陣子開始每週做有氧和肌力訓練約四到五天
原本靜止心跳率在沒有運動前約68-70
運動一個月之後還是約68左右
後來因為某些原因停止運動約兩週，靜止心跳率每天一直下降到最後變成61
上週開始恢復運動習慣後，靜止心跳率又每天提高從62,63一直到這兩天68
我看了一些文章，有運動習慣的人靜止心率會慢慢下降
那我這情況是發生什麼事？
身體沒什麼感覺不適或有什麼變化，體重體脂也沒掉（雖然希望有）
雖然說心跳率沒有超過異常的範圍
還是想知道可能是什麼原因
希望路過有空的人可以給予一些意見
感謝～
--
All Comments