沒運動正常作息家裡工作正常吃卻瘦了 - 健身

目前72公斤

上個禮拜量的

我沒有運動 只有晚上10點多上床睡覺 早上8點起來工作

正常作息 正常吃 我卻瘦了

我從上次那篇文後就沒有在運動 只有幫家裡工作 站著居多

因為在趕貨 所以假日也幫家裡

大概有一個月多了

我一直想我一個多月沒運動應該是胖了 而且每天都有喝飲料

而且只有從早站到晚

沒想到卻瘦了

我爸跟我說 只要正常作息就會瘦

看樣子是真的

不過跟基因也有關係啦

因為我們家都瘦的

我為什麼會胖

是因為以前太懶惰一直睡導致的

每天睡到中午才起來

現在我開學後沒在工作後 我將維持正常作息 搭配運動

不過這一個月我都吃家裡煮 一碗飯

中午吃便當 但飯常吃不完 因為便當太難吃會吐

但晚上都會吃餅乾

看樣子只要有工作 正常作息 不用運動也會瘦

但開學後沒工作 那就繼續運動吧


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