沙拉？ - 健身

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By Thomas
at 2014-05-13T22:19

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我覺得她自然，又散發著一股..

不是那個沙拉！


我每天中餐都是（牛、羊、雞肉)其中一種搭白飯混糙米，另外搭自製的沙拉

沙拉的部份通常是 結求萵苣 紫高麗菜 黃椒 番茄 苜恕芽 還有
灑上一點纖果（黑豆之類的混合豆）

醬料自製 亞麻仁油加紅酒醋

想問有人也在自理沙拉嗎？ 有推薦的菜色嗎 老實說我吃的有點點膩了

像是歐洲那些醃製罐頭可以當沙拉嗎？

還有看賣場有賣小麥草等等的草類 可是似乎會讓尿酸提高 ..

謝謝各位


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Tags: 健身

All Comments

Kristin avatar
By Kristin
at 2014-05-15T09:58
燙青菜不行嗎
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2014-05-19T23:22
不喜
Olga avatar
By Olga
at 2014-05-24T19:11
火箭沙拉
Caroline avatar
By Caroline
at 2014-05-27T21:54
我自己做馬鈴薯沙拉～
Ina avatar
By Ina
at 2014-05-29T17:01
很多東西都可以放進沙拉裡，但要看你的接受度。國外會放進
Emma avatar
By Emma
at 2014-05-31T18:54
沙拉的蔬菜還有青花菜、白花菜、菠菜、蘑菇、西洋芹、洋蔥
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2014-05-31T23:04
(以上都是生的)。另外還有蘿蔓生菜。我這裡是只有舉台灣容
Oscar avatar
By Oscar
at 2014-06-05T12:20
易買到的。那像里仁或主婦聯盟都有賣許多不同的芽菜、如青
花椰、碗豆苗、蘿蔔嬰等。
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By Bennie
at 2014-06-06T20:36
忘了說紅蘿蔔也可以吃生的啊
Victoria avatar
By Victoria
at 2014-06-10T22:32
感謝 改天去里仁看看
Franklin avatar
By Franklin
at 2014-06-14T19:46
芹菜、黃瓜 另外溫沙拉也是沙拉...
Kumar avatar
By Kumar
at 2014-06-15T07:42
我比較懶惰都小黃瓜洗洗就直接吃了……
Liam avatar
By Liam
at 2014-06-15T21:34
我也好想弄馬鈴署呢啊!!可是好麻煩
Tom avatar
By Tom
at 2014-06-17T01:45
我喜歡放起司 番茄 橄欖 酪梨 洋蔥 豆子
醬料幾乎都用costco的紅酒醋跟橄欖油(確保無糖)
Bennie avatar
By Bennie
at 2014-06-18T16:14
阿還有堅果!
Eden avatar
By Eden
at 2014-06-19T14:10
國外有生吃綠花椰菜 但我不愛 建議快速穿燙去菜味 = =
Quanna avatar
By Quanna
at 2014-06-22T14:36
另外大白菜 中國外國 也是有生吃的作法
另外 國外生吃菠菜的沙拉 用的品種與亞洲不同 是小葉的
Kyle avatar
By Kyle
at 2014-06-26T07:50
所以可能台灣要找一下才行 另外蘋果水梨什麼都可以放
Oliver avatar
By Oliver
at 2014-06-29T05:05
我覺得他很自然，且善發著一股特別的氣質
David avatar
By David
at 2014-07-01T00:08
生吃綠花椰感覺好容易吃到活跳跳的菜蟲耶orz
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2014-07-03T19:28
菠菜品質不一樣 不要去市場買菠菜當沙拉 會很難吃
Adele avatar
By Adele
at 2014-07-06T04:15
品種
George avatar
By George
at 2014-07-08T22:11
那似乎是叫芝麻菜???
Noah avatar
By Noah
at 2014-07-12T22:31
嫩菠菜嗎 好像是菠菜還沒張大時
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2014-07-15T19:39
長
Leila avatar
By Leila
at 2014-07-17T01:28
紅蘿蔔生吃好吃! 你可以加各種豆類
紅腰豆.黑豆.鷹嘴豆.白豆都不錯 醃漬罐頭是說油漬朝鮮薊那
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2014-07-21T05:35
種的嗎? 那加一點也不錯 或是油漬蕃茄乾
醬料我懶的時候就擠檸檬汁灑點海鹽香草末 費工的話可以用
Harry avatar
By Harry
at 2014-07-21T10:50
TAHINI芝麻醬/無糖純花生醬加醋調味~會很濃稠^^
Una avatar
By Una
at 2014-07-26T07:26
我很想買羽衣甘藍來吃, 可是在台灣好難買...
Agatha avatar
By Agatha
at 2014-07-28T03:49
啥都可以丟進去不是嗎？
Margaret avatar
By Margaret
at 2014-07-29T17:16
跟我相反 我不喜歡生的食物(但是吃生魚片=ˇ=)
Ursula avatar
By Ursula
at 2014-08-01T17:10
吃久習慣了，沒所謂好不好吃的。
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2014-08-02T01:09
我覺得加蔓越莓乾很好吃，不用加醬就很夠味，我每天也吃沙拉
Kelly avatar
By Kelly
at 2014-08-04T18:46
起手式是"我個人覺得" 寫錯了

醫生說騎室內腳踏車會讓下盤變大....

Liam avatar
By Liam
at 2014-05-13T14:32
我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：（是／否，未詳讀即發問者刪文退回） ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 ============================================================================= 是，已讀 小妹在一月的時候買了一 ...

這樣的飲食菜單可以嗎?

Elvira avatar
By Elvira
at 2014-05-12T23:11
基本資料 性別：男 年齡：30 身高：164 體重：67 BMI：25.2 體脂率：19~20 參考照片：（可免填，但抱怨自己太壯或肌肉太大塊者必填） 早餐：白饅頭夾蛋+烤地瓜+伯朗咖啡 午餐：公司餐廳..盡量避免麵食.主菜盡量避免炸物 晚餐：烤地瓜1~2條+小七無糖高纖豆漿 其他：每天喝水應該 ...

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Zora avatar
By Zora
at 2014-05-12T21:56
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