沙灘走路 - 健身

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By Poppy
at 2010-07-12T20:16

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上週末去了趟福隆

人很多但不至於很擠(這不是重點)





從車站走到彩虹橋都很輕鬆

過了彩虹橋就是沙灘

從小我最不擅長的事

就是在沙灘上走路和上、下樓梯

尤其有的山路樓梯又很畸形，更難走




在沙灘上走路超級難走

腳很容易被沙淹埋XD

非常佩服那些在沙灘上玩沙灘排球和跳舞的人.....




走著走著小腿酸了(平常都可以連續走三小時，腳都不酸)

逛了一圈攤販，排隊要過彩虹橋

酸痛程度到達我覺得腿不是我的這種程度~~~~~




結果今天腹部酸痛大腿酸痛






沙灘走路怎麼會這麼可怕~~~~~~

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Tags: 健身

All Comments

Yuri avatar
By Yuri
at 2010-07-15T22:28
真的很可怕...走了不到一個小時回家鐵腿
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By Edwina
at 2010-07-19T22:31
很久沒有這種感覺了...好歹也有運動習慣的說QQ
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By Lily
at 2010-07-20T22:34
第一神拳裡面有講 在沙地上面活動特別費力 XDD
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By Olive
at 2010-07-22T01:32
要善用腳趾頭
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By Yedda
at 2010-07-22T06:08
我也是第一個想到第一神拳 XDDD
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By David
at 2010-07-22T19:24
希望對您有幫助 http://www.94istudy.com

體脂肪真難降

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By Jack
at 2010-07-12T19:56
之前在板上有po想降低體脂肪, 我很努力的踩 x-bike(阻力7, rpm~9x~105), 在經過 3x天的努力後, 終於....終於.....降了0.5%(極大值1.5%), 不過體重 變化倒是挺有收穫的, 請先看圖: 體脂肪%變化圖:http://ppt.cc/v~Ln ...

請問一下可以幫朋友PO減重比賽的文嗎?

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By Lauren
at 2010-07-12T19:34
是他自己開的早餐店 辦了個減重比賽 有獎金這樣 先幫他問問 OK的話再幫他PO文 謝謝^^ -- Aries - ...

這個運動項目是什麼?

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By Joseph
at 2010-07-12T19:10
http://www.youtube.com/watch?v=y3JTA48vD1M 請問她做的第一個運動是什麼?在32秒處 可以鍛鍊到哪裡的線條呢? Youtube有教學嗎?謝謝大家唷! 我很喜歡這個模特兒叫做道端潔西卡 她的身材非常非常正點! 就是靠運動以及健康的飲食維持的 希望不喜歡運動的女生也可以 ...

看心跳知腎臟好否

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By Rosalind
at 2010-07-12T18:35
看心跳知腎臟好否 從心跳頻率，可了解腎臟健康狀況？ 美國研究發現，靜止心率過高，很可能是腎病前兆，有這種情況的人，要多留意 腎功能。這項研究即將發表於「美國腎臟學會期刊」（JASN）。 研究指出，自律神經系統可能是一種指標，透過這項指標，可預先發現腎疾徵兆 ，未來患者就能及早預防、 ...

冰品生菌數超標 歇腳亭 橘子工坊入列

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By Rae
at 2010-07-12T18:12
冰品生菌數超標　歇腳亭、橘子工坊入列 台北市衛生局今(12)日公布冰品生菌數超標店家，其中歇腳亭、橘子工坊、清心福全等連 鎖冷飲店都榜上有名，而且這已是二度檢驗，業者卻還是未能符合標準。北市衛生局簡任 技正姜郁美表示，「如果限期內沒有改善，開罰將上看15萬元。」 北市衛生局繼上月4日公布第一波冰品抽驗結 ...