流很多汗 但是不喘 - 健身

Caroline avatar
By Caroline
at 2012-04-26T22:38

Table of Contents

請問各位
最近開始使用迷你健走機
效果還不錯
走30分鐘流了一身汗
但是現在有一個問題

就是雖然我流了一身汗
卻不會喘
休息一下心跳就回復正常


請問各位
這樣子對於減脂的效果
會不會有所折扣
只有流汗沒有喘氣
是代表迷你健走機的強度不夠嗎

謝謝


--
Tags: 健身

All Comments

Steve avatar
By Steve
at 2012-04-27T00:50
重點在你的心跳
Rae avatar
By Rae
at 2012-04-30T04:53
所以只有流汗 是沒有用的囉?
Jacky avatar
By Jacky
at 2012-05-03T00:09
夏天不動也流汗啊
Necoo avatar
By Necoo
at 2012-05-04T19:58
好傷心的答案 看來我要重新回去跑不了
Edith avatar
By Edith
at 2012-05-06T12:49
原PO好像沒看懂我的推文吼 @@
Donna avatar
By Donna
at 2012-05-08T12:28
拍謝 我真的有點看不懂 你可以解釋一下嗎 很感謝你 :)
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2012-05-10T15:52
在跑的當下130以上才有用~休息本來就容易恢復心跳
Andrew avatar
By Andrew
at 2012-05-13T01:40
不要管喘不喘或流不流汗，重點是你的心跳率要達到
Hazel avatar
By Hazel
at 2012-05-14T12:49
如果流汗就有效 我每天去三溫暖報到就好 不用運動了
Zanna avatar
By Zanna
at 2012-05-16T18:41
推摳西大XD
Kama avatar
By Kama
at 2012-05-20T06:05
夏天中午12點~下午2點躺在柏油路上 也會狂噴汗
Franklin avatar
By Franklin
at 2012-05-23T13:10
但絕對不能減脂
Elma avatar
By Elma
at 2012-05-24T10:19
這樣躺應該能減脂 油可以融化煎人肉了XD
Donna avatar
By Donna
at 2012-05-28T14:44
我想到煎培根的畫面XDDD
Ursula avatar
By Ursula
at 2012-05-31T04:35
很擠，狂噴汗，這樣有任何跟有氧運動的效果嗎...XD
Hedy avatar
By Hedy
at 2012-05-31T16:14
如果去夜店，光是聽音樂聽到心跳很快，再加上
(以上請先讀第二行...)
Adele avatar
By Adele
at 2012-06-01T03:28
樓上倒裝句嗎?!@@"
Edith avatar
By Edith
at 2012-06-04T17:15
如果光流汗就有用 哪來胖子...
David avatar
By David
at 2012-06-07T14:12
最多有可能脫水掉個一絲絲體重就很多了　但不可能減脂
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2012-06-09T03:34
脫水掉個一絲絲體重 喝兩杯水就回來了...
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2012-06-12T08:32
所以...買隻心錶吧...不過能在游泳用的可不便宜...
Harry avatar
By Harry
at 2012-06-13T18:07
我總覺得推文講得太極端了,連柏油路上躺著的例子都出來了
Una avatar
By Una
at 2012-06-16T18:46
如果只能以心跳當指標,那日本人推廣的那種慢慢跑,心跳要
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2012-06-20T13:03
到130是不可能的,但人家測量就是比快走多消耗一倍的熱量
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2012-06-20T19:33
感覺柏油路躺會曬傷，身體為了修復曬傷要能量?

跑步小腿脛骨痛

Margaret avatar
By Margaret
at 2012-04-26T22:12
之前為了準備考試 以及畢業不住宿舍沒有免費重訓室和方便的學校操場 已經停止運動一段時間 從上周四開始我又重新開始養成運動習慣 大概是跑五休二 或跑四休三 每天不管是一鼓作氣或是分次 一定要跑滿3000m 跑了一週後 今天終於可以一口氣跑完3000m了 但在大約2400m開始 小腿脛骨非常痛!!! ...

外食學生要減肥(請版娘大人批改菜單) 感謝!

Charlotte avatar
By Charlotte
at 2012-04-26T18:43
※ 引述《lb00202549 ()》之銘言： : 基本資料 : 性別：女 : 年齡：20 : 身高：162 : 體重：64.7 : BMI：24.65 : 體脂率：31.6 基礎代謝（BMR, Basal Metobolic Rate） ＝1326大卡 每日攝取（TDEI, T ...

飲食上的問題...

Sandy avatar
By Sandy
at 2012-04-26T15:22
基本資料 性別：男 年齡：23 身高：168 體重：69 BMI：24 體脂率：22.3 參考照片：無 三餐內容 早餐： http://ppt.cc/jkDB 四片costco賣的統一早安全麥吐司和一杯大該450CC的林X營全脂牛奶 (號稱，其實是非全麥，我之後去costco論壇查到的= ...

關於健身房退會

Adele avatar
By Adele
at 2012-04-26T15:17
關於健身房退會的事情 想請教大家 我加入的健身房是GO GYM 從差不多去年年底時加入 到現在讓我有些想要退會 每月繳1980 可是該健身房的器材環境卻不是很好 訓練器材有的有很重的汗臭味 不論我什麼時間去或者在上面有噴了他在現場準備的殺菌水 也無法消除那種惡臭 導致某些器材我根本沒辦法使用 (本身對味 ...

請問沒睡飽或體力不好時能運動嗎？

Dora avatar
By Dora
at 2012-04-26T14:01
大家好，我最近遇到一個小問題 大概三個星期前， 我和朋友外出騎了三天的單車（包括蘇花） 對我來說蠻累的（因為我的運動頻率還是偏低、不穩定，因此有點苦撐）， 但還可以 反而是回來以後隔天遇到生理期，生理期結束後， 整個人進入超嚴重的貧血狀態。 於是我就去看了中醫，中醫說：氣虛、血虛、筋骨虛弱。 然後開了不便 ...