流汗及心跳問題 - 健身

Ivy avatar
By Ivy
at 2014-06-30T19:11

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手機排版請見諒
最近由於肚子突出開始培養跑步習慣
由於本身打籃球導致膝蓋不是很好 加上台北天候多變 都是跑社區跑步機
之前爬文得知跑步機都是快樂錶
上面能信的可能只有時間
就打算從333下手 目前都是用8kph連跑30min
跑前測量心跳是50~56bpm
跑完立刻量居然還是只有110bpm左右 離130還有段距離
想請問這個130是絕對值嗎 還是只要達到平時心跳的兩倍多就可以呢

以及本身運動是蠻會流汗的 但個人因為怕分心所以跑步時都沒在擦
但跑完過不久汗又都「吸回去」
想請問汗是立刻擦掉比較好呢還是沒差@@

以上還請大家指教<(_ _)>

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Tags: 健身

All Comments

Michael avatar
By Michael
at 2014-07-04T13:28
130不是絕對值，但有參考價值
Jack avatar
By Jack
at 2014-07-05T03:45
汗沒差吧 那應該是蒸發吧…… 怎麼會吸回去XD
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2014-07-07T00:26
疑問同上 原po是海綿嗎XD
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2014-07-08T23:15
哈哈哈 這比昨天測肚子溫度更有趣! 哈哈哈
Liam avatar
By Liam
at 2014-07-11T06:34
XDD
Carol avatar
By Carol
at 2014-07-12T22:46
身體會吸汗 這可以報名奇人異事了
Edwina avatar
By Edwina
at 2014-07-15T03:41
那你不就不能游泳了 跳下去變相撲選手....
Agatha avatar
By Agatha
at 2014-07-17T18:09
樓上！我肚子好痛 XDDDD
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2014-07-21T08:04
去游泳不就變魯夫了…大氣球
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2014-07-23T05:43
認真回 我會脖子上掛毛巾 因為汗滴到眼睛會痛 所以馬上擦!
Brianna avatar
By Brianna
at 2014-07-25T06:10
哈哈哈 海綿人好強大!
Thomas avatar
By Thomas
at 2014-07-29T06:19
根據運動中心的說明牌，流汗後應該要立即擦乾，不然身體
Erin avatar
By Erin
at 2014-07-29T19:25
容易因為汗味而變臭
Mason avatar
By Mason
at 2014-08-02T14:51
變臭??流汗的異味來源去google一下就有答案了吧

請問如何改善腰痠?

Kama avatar
By Kama
at 2014-06-30T18:43
如題 兩個月前開始快走 運動量為每天7km/h x 1-1.5h 體力沒什麼問題運動完還會特別嗨XD 但上禮拜開始腰痠 只有運動時會痠 痠的點在後腰窩左邊 所謂維納斯之眼的位置(雖然本人沒那東西XD) 想請問版上高手 要如何改善腰痠問題呢? - ...

Curves女性專用健身中心大同店-七月活動

Olivia avatar
By Olivia
at 2014-06-30T18:10
※ [本文轉錄自 Sijhih 看板 #1JiJLO-I ] 作者: Drum (拉拉拉) 看板: Sijhih 標題: [情報]Curves女性專用健身中心大同店-七月活動 時間: Mon Jun 30 18:00:54 2014 Curves女性專用健身中心 汐止大同店開幕三周了!! 很感謝汐止女 ...

有關運動水壺的問題

Xanthe avatar
By Xanthe
at 2014-06-30T16:53
之前獲得了一個不鏽鋼瓶的運動水壺，出門運動時都帶著裝水 前幾天太熱裝完水放進冷凍庫以後就忘記了...... 今天終於想起來有這回事挖出來看時已經整個膨脹了，是雖說會搖晃但還可以立在桌上的程度 請問這樣子還可以繼續使用嗎......還是要換一個? - ...

晚餐這樣吃可以嗎？

Kristin avatar
By Kristin
at 2014-06-30T16:10
因為工作關係大概都2點多睡到隔天12點 所以醒來都直接吃午餐 午餐都隨便吃 便當 定食什麼的 然後晚上會去跑步30分鐘 跑完以麥片當晚餐 一包北海道鮮奶麥片是121大卡 然後加大概2湯匙的桂格麥片 如果那天特別餓就多加半匙 不知道這樣熱量會不會太高？ 還有呀…想請問長頭髮女生們跑完步都會洗頭嗎？ ...

請問這種小腿要怎麼瘦？

Rachel avatar
By Rachel
at 2014-06-30T12:35
從三月開使到現在都有運動，一個禮拜三到四次踩腳踏車（室內的）每次一小時，有時跟踏步機交換做，有拉筋，吊腿偶爾，但是三月時和現在小腿圍一樣35 不動如山QQ 請問要怎麼瘦阿..... http://ppt.cc/3es8 http://ppt.cc/htpb http://ppt.cc/9PQ8 - ...