請問這種小腿要怎麼瘦？ - 健身

Rachel avatar
By Rachel
at 2014-06-30T12:35

Table of Contents

從三月開使到現在都有運動，一個禮拜三到四次踩腳踏車（室內的）每次一小時，有時跟踏步機交換做，有拉筋，吊腿偶爾，但是三月時和現在小腿圍一樣35 不動如山QQ 請問要怎麼瘦阿.....

http://ppt.cc/3es8

http://ppt.cc/htpb

http://ppt.cc/9PQ8



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Tags: 健身

All Comments

Brianna avatar
By Brianna
at 2014-07-03T16:15
用小畫家，拉長照片
Yuri avatar
By Yuri
at 2014-07-04T02:34
看起來體脂肪偏高
Kumar avatar
By Kumar
at 2014-07-04T08:34
跟我的好像QQ可以跑步～跑完一定要拉筋
George avatar
By George
at 2014-07-05T15:03
小腿瘦不下來很多時候是天生的..繼續努力吧
Connor avatar
By Connor
at 2014-07-07T02:18
不是肌肉 放心吧 要不飲食不OK要不運動強度不夠
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2014-07-11T13:21
等體脂夠低還是腫的時候再討論不遲
Necoo avatar
By Necoo
at 2014-07-12T15:11
和我的腿長好像喔＞＂＜！！
Ida avatar
By Ida
at 2014-07-13T05:26
我也是35cm><~繼續運動努力中!!
Lauren avatar
By Lauren
at 2014-07-15T21:10
小腿再變細 大腿不就顯得更粗麼
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2014-07-18T00:32
小腿圍35cm有很粗嗎... 40cm含淚路過
Emily avatar
By Emily
at 2014-07-21T04:57
這小腿很好看啊~ 我喜歡><
Hardy avatar
By Hardy
at 2014-07-25T18:09
這小腿體脂不高吧.... 腳踝細的耶
Joseph avatar
By Joseph
at 2014-07-30T03:28
我38 到底35在抱怨什麼……
抬腿啊 不會變細但比例會變好
Kyle avatar
By Kyle
at 2014-08-03T11:02
40cm路過+1
Irma avatar
By Irma
at 2014-08-04T20:21
38cm路過+1
Emily avatar
By Emily
at 2014-08-06T16:58
那我的腿很細耶
Daniel avatar
By Daniel
at 2014-08-11T06:11
才三個月妳急什麼?
Lucy avatar
By Lucy
at 2014-08-14T07:42
不然是要多細
Susan avatar
By Susan
at 2014-08-14T14:25
我覺得該瘦的是大腿，小腿還好
Jessica avatar
By Jessica
at 2014-08-15T14:35
大家不說我還真不會去量......
我的小腿圍離完美比例剩2公分ya(欠揍
Isabella avatar
By Isabella
at 2014-08-16T11:04
比例很好很健康啊, 有穿熱褲的本錢！
Noah avatar
By Noah
at 2014-08-20T04:01
小腿多做滾筒放鬆增加血液循環就好了
Elvira avatar
By Elvira
at 2014-08-23T23:44
建議勤做深蹲，大腿線條出來之後自然會有修飾小腿的效果
Emily avatar
By Emily
at 2014-08-27T10:11
那膝蓋好黑..(離題了) 我是覺得小腿沒問題 是大腿的問題
Mason avatar
By Mason
at 2014-08-31T08:26
圖三拍的有點誇張 我大腿47應該算還可以吧....大腿跟腳踝
細顯的小腿很壯>< 我會加重訓試試 謝謝各位 http://ppt.
cc/NFVR
Jack avatar
By Jack
at 2014-09-02T07:37
http://ppt.cc/NFVR
Eartha avatar
By Eartha
at 2014-09-05T06:09
長期久坐嗎 我屁屁好像比較厲害>_<
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2014-09-06T19:17
這樣看就不會很胖 可能結實點就好看很多
Oliver avatar
By Oliver
at 2014-09-10T13:47
小腿還好but大腿..+1 但是我以為大腿>50小腿<35 眼睛不太好@
Erin avatar
By Erin
at 2014-09-13T02:24
大腿47好瘦!!!是最粗的段落嗎？我整整多十公分哪...
Lydia avatar
By Lydia
at 2014-09-17T23:50
噢剛剛太震驚所以跑去重量，我大腿瘦了3公分還是有
Franklin avatar
By Franklin
at 2014-09-21T08:20
54啊，我天生粗腿人哈哈哈。
Liam avatar
By Liam
at 2014-09-22T08:03
我 40.5->41.5->39，持續運動做瑜珈或提拉皮斯修小腿
Tracy avatar
By Tracy
at 2014-09-26T04:38
剛運動完充血會較粗；也可以按摩承山穴或用水療
Edith avatar
By Edith
at 2014-09-29T18:10
好羨慕這個腿....42公分路過，唉～～
Selena avatar
By Selena
at 2014-10-02T05:08
我可以請教一下妳身高嗎...@@
Belly avatar
By Belly
at 2014-10-06T14:55
這還好啊 別對自己那麼嚴格xd
Callum avatar
By Callum
at 2014-10-10T01:27
我165cm
Anthony avatar
By Anthony
at 2014-10-12T05:05
http://0123456789.tw/?p=3219 女性身材的黃金比例
Oliver avatar
By Oliver
at 2014-10-14T03:48
身高165小腿35很正常啊,我看照片也覺得不粗
Jessica avatar
By Jessica
at 2014-10-17T02:43
我(女)覺得小腿很漂亮 不過我看我自己35CM覺得壯><
Damian avatar
By Damian
at 2014-10-18T02:03
從小就比較粗 冏
Tracy avatar
By Tracy
at 2014-10-21T16:11
我165小腿圍35 大腿圍55 體脂30%.. http://ppt.cc/YABC
Callum avatar
By Callum
at 2014-10-21T23:42
我覺得我是粗得均勻~正在努力減脂增肌中
穿超高高跟鞋或榭型鞋可以拉長腿的比例 看起來比較細
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2014-10-22T07:20
可惡 樓上這誰受得了
Elma avatar
By Elma
at 2014-10-25T23:18
這30%怎麼可能 超可口的
Victoria avatar
By Victoria
at 2014-10-28T08:54
樓上她都穿楔型鞋了 難怪很多男生都會抱怨產品跟包裝
不符XDDD
Belly avatar
By Belly
at 2014-11-01T21:36
夠美了啦 看多了知道實際怎樣 反而不會一堆毛
Gary avatar
By Gary
at 2014-11-03T17:41
腿型跟腿長才是腿好不好看的關鍵←安捏會不會太直接XD
Puput avatar
By Puput
at 2014-11-06T03:39
跟我一樣35CM 可是我覺得不會粗噎,我自己就不好看q_q
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2014-11-07T16:02
覺得你小腿不是粗 是形狀不好看 但這種通常都是天生的…
Michael avatar
By Michael
at 2014-11-12T06:34
… 我朋友練到體脂20 小腿還是跟你一樣
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2014-11-14T07:57
推ceatai 我腿不細 但身高高就覺得腿還可以
Regina avatar
By Regina
at 2014-11-14T17:42
小腿只有不到32，但也是這形狀，據說只有拉筋才會改善～
Steve avatar
By Steve
at 2014-11-15T16:00
36路過 而且我腿超短XD 爸爸遺傳的鮪魚小腿肚...
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2014-11-17T21:03
踩飛輪用腳跟踩才會運動到小腿
Dora avatar
By Dora
at 2014-11-20T11:26
跟小腿比 妳該做的是保養膝蓋！整條腿的美度會增加

體重下降不如預期

Queena avatar
By Queena
at 2014-06-30T12:26
本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用 請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回 ============================================================================== 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區： ...

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By Iris
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