晚餐這樣吃可以嗎？ - 健身

By Kristin
at 2014-06-30T16:10

Table of Contents

因為工作關係大概都2點多睡到隔天12點

所以醒來都直接吃午餐

午餐都隨便吃便當定食什麼的然後晚上會去跑步30分鐘跑完以麥片當晚餐

一包北海道鮮奶麥片是121大卡然後加大概2湯匙的桂格麥片

如果那天特別餓就多加半匙

不知道這樣熱量會不會太高？

還有呀…想請問長頭髮女生們跑完步都會洗頭嗎？

每次洗完吹完頭流的汗好像跟剛跑完沒兩樣

而且一天洗兩次頭好怕會傷到頭皮和頭髮喲><

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All Comments

By Rosalind
at 2014-07-04T03:31

晚上才洗但我跑室內

By Connor
at 2014-07-04T15:22

可以洗一次阿但是在運動後洗

By Hedwig
at 2014-07-05T20:42

請鼓狗溜溜球

By Zenobia
at 2014-07-07T18:06

可是運動完要上夜班囧"

By Wallis
at 2014-07-12T17:57

但我算一下這樣熱量其實好像沒很低但很方便

By Ina
at 2014-07-15T10:41

一天兩餐應該很快功德圓滿，歸位神籍

By Bennie
at 2014-07-19T22:53

會死掉哦

By Catherine
at 2014-07-22T08:36

擔心太高？妳這樣有到基代一半嗎= (-_-)

By Franklin
at 2014-07-25T06:03

不要只看熱量，要注意有沒有均衡才對

By Charlie
at 2014-07-28T03:40

吃這麼少還覺得熱量沒很低呀？而且只有兩餐。= =

By Hedda
at 2014-08-01T00:46

睡太多吃太少，吃得又不營養，實在有點慘

By Dinah
at 2014-08-01T06:37

運動完後不洗頭味道很噁心耶~旁人有時不好意思說!

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