深夜想咬東西怎辦? - 健身

每天我都差不多吃不會超過基礎代謝

我基代大約1500

大概都吃到1300 或 1400

因為只吃兩餐

可是深夜會特別餓

有人推薦去睡覺就好

可是有時候有事情要做

所以沒辦法

有人有推薦的方法嗎?

因為還有200大卡可以利用

所以有可以稍微讓我有飽足感的東西

不會讓肚子這麼餓嗎?


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