深蹲 膝蓋對齊腳尖 - 健身

各位巨巨好
敝人很少深蹲 因為左腳膝蓋在深蹲起來時容易有聲音
雖然不會痛但是很讓人分心

因為之前看的網路教學幾乎都是膝蓋對齊腳尖
或是看水肥哥有講說要想像把GG露出來
但不管怎樣都會有聲音

站窄一點雖然有點改善 但偶爾還是會有
(所以有段時間我幾乎都算是雙腳併攏蹲)

結果今天無意間發現如果左腳膝蓋稍微往內一點
(像是阿諾蹲的膝蓋位置)
https://i.imgur.com/7QcIL14.jpg
聲音就完全消失了

想問一下各位巨巨
因為內夾(?)似乎傷膝蓋
但有聲音對膝蓋似乎也不好

現在有點不知道該怎麼辦
謝謝

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