深蹲20下換免費公車，合理嗎？ - 健身

Charlie avatar
By Charlie
at 2022-10-09T10:50

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最近有政策說要深蹲20下
換免費搭公車
大家覺得合理嗎？

我覺得深蹲有一點門檻
如果換成弓箭步蹲會不會好一點
對活動度不好的人也比較友善

或是有什麼更好的動作 可以推廣
各位怎麼看？

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Tags: 健身

All Comments

Vanessa avatar
By Vanessa
at 2022-10-09T13:50
應該是抄羅馬尼亞的運動推廣政策
Tracy avatar
By Tracy
at 2022-10-09T16:50
深蹲10組免費搭殘障公車
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2022-10-09T19:50
先找一個場地 搞深蹲活動換票
然後那些票的印刷費用要用人民稅金去付
結論 圖利印刷廠商 跟之前振興券一樣
Frederica avatar
By Frederica
at 2022-10-09T22:50
跑步10分鐘換一次捷運不是更實在，大家都跑步上下班，捷
運就不擠了，也不用吵博愛座
Steve avatar
By Steve
at 2022-10-10T01:50
這樣感覺捷運會很臭
Joseph avatar
By Joseph
at 2022-10-10T04:50
合理啊 不然你要支持牙醫？
Sandy avatar
By Sandy
at 2022-10-10T07:50
原本搭十五分鐘就到的地方，因為中途要一直等大家深
蹲，可能一個小時都到不了
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2022-10-10T10:50
2樓好靠北，XD
Thomas avatar
By Thomas
at 2022-10-10T13:50
立意OK, 但執行面不容易...
Belly avatar
By Belly
at 2022-10-10T16:50
公車站設單槓好了，呵
Ursula avatar
By Ursula
at 2022-10-10T19:50
建議公車站都設深蹲架，蹲自體體重以上有優惠
Harry avatar
By Harry
at 2022-10-10T22:51
老人膝蓋不好會吃虧嗎?
Agatha avatar
By Agatha
at 2022-10-11T01:51
一個月後一堆人去復健科報到
Joseph avatar
By Joseph
at 2022-10-11T04:51
這樣要不要裁判 看有沒有蹲對
Dora avatar
By Dora
at 2022-10-11T07:51
還要分段 兩端票的蹲35下 捷運也可以推廣 台北到淡水
外加伏地挺身30下之類的
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2022-10-11T10:51
乾脆採全民體測好惹 健力三項超過300公斤 捷運公車免費 半
年鑑測一次
Una avatar
By Una
at 2022-10-11T13:51
負重是自重嗎？
Kumar avatar
By Kumar
at 2022-10-11T16:51
我想知道是哪個黨提出來的
Madame avatar
By Madame
at 2022-10-11T19:51
太少了吧
Andy avatar
By Andy
at 2022-10-11T22:51
章萬安呀
Elma avatar
By Elma
at 2022-10-12T01:51
這什麼低能政策....
Jacob avatar
By Jacob
at 2022-10-12T04:51
現成的方法就是增加ubike騎乘優惠啊
Catherine avatar
By Catherine
at 2022-10-12T07:51
無重量空蹲一般人都做得到吧，這好像是學國外的，
之前有看過騎腳踏車跟深蹲的
Ida avatar
By Ida
at 2022-10-12T07:25
真夠腦殘，但台北人的集體智商不期不待
Lydia avatar
By Lydia
at 2022-10-12T10:25
南部死忠仔的智商竟然要笑台北XD
Callum avatar
By Callum
at 2022-10-12T07:25
我覺得可以跟健身業者合作，譬如每個月不同指定運
動條件的活動，到跟政府合作的商家場所去執行，滿
足以後政府可以給予什麼補貼這樣的方式，健身業者
也可以藉由這樣的活動吸引到健身小白，winwin
Edwina avatar
By Edwina
at 2022-10-12T10:25
對於活動度不好、無法完成一般難度動作的人，教練
也可以給予替代降階或動作或輔助方式協助其完成
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2022-10-12T07:25
目的與其放在說要增加什麼活動量促進健康，不如著
眼在推廣運動及增加風氣本身才有意義，所以不同類
型活動不同業者輪流合作都可以考慮
Dinah avatar
By Dinah
at 2022-10-12T10:25
如果有個扶手讓人扶著蹲也可以吧
Margaret avatar
By Margaret
at 2022-10-12T07:25
蠻好笑的

受傷如何防止肌肉萎縮：交叉教育現象

Kama avatar
By Kama
at 2022-10-09T00:15
嗨！ 或許可以考慮試試交叉教育效應（Cross-education effect）的訓練 這個現象最早在 1894 年被提出，主要是透過訓練單側肢可以影響到對側肢的動作單元（Mo tor Unit）， 意即訓練一側的肌力、技能，可以把效果傳遞到另外一側 在受傷時，像是前十字韌帶撕裂這種常常是發生在單 ...

現在的審美觀還流行鳥仔腳嗎？

David avatar
By David
at 2022-10-08T23:40
在台灣還不流行健身之前 所謂的身材好似乎是保持纖瘦 尤其女生之前還會比較誰的腿比較細 好像腿細才是漂亮 但現在的審美觀好像不強調骨感瘦了 而是有點肉和曲線 相較之下 太瘦就看起來缺少氣勢 請問大家有觀察類似的現象嗎？ - ...

室內曬衣架的規格？

Eartha avatar
By Eartha
at 2022-10-08T21:43
室內曬衣架的規格.... 不好意思，騙各位進來 XD 如果沒用的話，就會變成曬衣架了...沒錯吧？ 但是管徑要多厚？ 目前是從天花板的梁柱用類似這樣L型 類似這樣 (抱歉，私自借用了Nappa 大大貼上的連結。) (此圖來源：室內單槓 作者：swellong 接近最下面的推文看到的) https://i ...

如何肉眼分辨自然選手與用藥選手?

Cara avatar
By Cara
at 2022-10-08T18:46
http://b23.tv/S3hqCWT B站連結，不喜誤入 原影片主人為北美運動學博士生 裡面的內容都是有文獻跟科學依據的，鄉民別在自己幻想了 原影片整理出來的症狀大概有以下，建議看原片解釋得比較清楚 1. 只練中小重量，但還能夠一直增肌 (初學者用藥，不練都長肌肉) 全程只注重肌肉收縮， ...

受傷如何防止肌肉萎縮

Jacob avatar
By Jacob
at 2022-10-08T08:04
如題 前幾天騎車被撞 小腿被削一個雞腿便當的大雞腿大小下來 好消息是肌腱韌帶骨頭沒事 壞消息是肌肉整塊掉下來， 縫回去 不知道恢復要多久 在床上躺了幾天，目前在想 要怎樣才能不讓受傷的那隻的肌肉萎縮 特別是還沒受傷的肌肉小腿 有人推薦廢人床上飲食嗎 - ...