深蹲Low bar跟High bar差別在哪 - 健身

請問深蹲 Low bar 跟 high bar到底差別在哪??

(自己感覺不出差別，爬文也看不是很懂)



槓的擺放位置不同，是否會有不同訓練效果??

要怎麼評估自己適合Low bar還是high bar ??



請問有必要每隔一段時間 Low Bar跟 High Bar

動作交換練刺激不同肌群嗎??




我自己

傳統硬舉與相撲硬舉偶爾交換做，有感覺刺激位置不同

但深蹲就還是沒辦法深入了解


跪求版友 專業解析 感謝@@

--