深蹲不背槓算有氧嗎？ - 健身

By Gilbert
at 2018-12-02T18:39

Table of Contents

如果沒時間長跑

可是除了街健之外要一點有氧

不負重深蹲可以當有氧用嗎？

就做慢一點然後不追求負重

可以勉強當有氧用嗎？

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Tags: 健身

All Comments

By Franklin
at 2018-12-07T01:50

連做30分鐘嗎？

By Rachel
at 2018-12-10T16:48

有氧要求的不就是時間? 騎20分飛輪跟蹲20分或跑步20分

By Enid
at 2018-12-12T14:17

不是差不多耗時嗎?

By Hardy
at 2018-12-14T12:43

省時間的話應該是改作間歇?

By Olive
at 2018-12-19T05:50

有氧定義是心跳再有氧區間連續30分你有本事連續30分不

By Rachel
at 2018-12-21T09:48

爆心跳再來說

By George
at 2018-12-23T21:17

那就只是單純用深蹲這個動作來執行間歇運動的概念

By Frederic
at 2018-12-26T17:31

但就不是普遍認定的有氧，普遍有氧:長時間低強度

By Ophelia
at 2018-12-30T20:20

一般深蹲執行到半蹲或是ATG的深度就不算低強度
除非體能猛到可以連續蹲30分鐘以上不停

By Ula
at 2019-01-01T16:01

有氧應該心跳和呼吸都要能“長時間維持在一個固定
的頻率”才算吧？

By Wallis
at 2019-01-05T02:06

一班人自重深蹲比較像低強度間歇吧？

By Mason
at 2019-01-06T16:07

自重深蹲看似強度低但時間長做得下數多代謝壓力累積起
來很可怕強度很高

By Kyle
at 2019-01-07T18:05

刃牙可以蹲到房間淹水

By George
at 2019-01-09T09:21

有呼吸就會耗氧

By Adele
at 2019-01-13T23:49

我也認同自重深蹲的次數一組超過三五十下其實強度

By Daph Bay
at 2019-01-16T09:14

你是要練心肺嗎？試試跳繩，如果可以找到適合的場地

壺鈴推廣課心得

By Carolina Franco
at 2018-12-02T14:12

各位巨巨水水，大家午安。我們是台大健身美體社～而小弟是台大健身美體社第十屆社長肥仔我們的目標是推廣運動與宣傳正確的運動知識。小胖老師是之前在板上亦有分享推廣課的那位小胖。剛好社團幹部有人去過，因此也介紹小胖給其他人認識，也決定來上上看小胖老師的壺鈴課程。在11/11光棍節當天，六名社團幹部來到 ...

基於我過往經歷與知識，淺談間歇性斷食

By Doris
at 2018-12-02T13:54

※ 引述《littlelighty (小光)》之銘言： : 自從在版上分享了上一篇瘦身經驗分享文（#1RnUKjsm）被推爆後，開始有許多人希望我 : 能進行多一些關於間歇性斷食的知識與原理分享，進而促成了這篇文的誕生。 : 說實話版上已經有非常多斷食相關的介紹與討論文章了，這篇文只是想試著用我自己過往 : ...

北海道鮮奶 & 栗子奶茶

By Ursula
at 2018-12-02T12:19

北海道鮮奶乳清喝到第一口的當下遙想起了小時候半夜睡不著偷偷跑起來偷挖奶粉起來吃的那種甜味英式奶茶有8分的話這個我會給8.5分前提是你喜歡喝鮮奶喝起來的感覺就是甜牛奶 ---------------------- 栗子奶茶喝起來會有兩種味道一種是奶茶加上獨立出來的強烈味道 ...

手太長導致手臂看起來很細

By Christine
at 2018-12-02T11:31

大家好小弟我身高雖然不高(182公分) 但是臂展有192公分導致我練了很久手臂看起來還是不粗想請問大家手太長導致手臂看起來不夠粗有什麼方法可以解決嗎? - ...

台中outlet舉重鞋特價

By Callum
at 2018-12-02T01:43

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