深蹲討鞭 - 健身

http://youtu.be/q6o3Zr_i0cM
加減練了傳統SQAUT
請各位指教

重新把核心繃緊後
感覺下背ARCH的幅度縮小了一點耶


PS：
影片的角度太過側面了
所以有些地方可能會看不到 囧

喔對
今天做FRONT SQUAT
槓一直壓到左邊鎖骨是怎麼回事？
我肩膀都舉到不行了阿 囧>

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鐵路便當的美味 只有老饕才知道

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