深蹲討鞭 - 健身

By Iris
at 2015-02-12T23:48

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加減練了傳統SQAUT
請各位指教

重新把核心繃緊後
感覺下背ARCH的幅度縮小了一點耶

PS：
影片的角度太過側面了
所以有些地方可能會看不到囧

喔對
今天做FRONT SQUAT
槓一直壓到左邊鎖骨是怎麼回事？
我肩膀都舉到不行了阿囧>

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鐵路便當的美味只有老饕才知道

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Tags: 健身

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By Odelette
at 2015-02-16T09:58

1下.....

By Xanthe
at 2015-02-19T06:00

我覺得動作還行啊很不錯

By Olivia
at 2015-02-22T00:24

如果連一下姿勢都無法維持應該不需要蹲這麼重

By Zenobia
at 2015-02-25T15:10

尚可，可能1下看不出過端倪，我ㄧ直重播

By Rebecca
at 2015-02-28T03:42

感覺膝蓋有先啟動的感覺，請其他大大給意見了

By Queena
at 2015-03-02T21:57

美金豪欸

By Skylar Davis
at 2015-03-07T10:36

來相認？囧

By Todd Johnson
at 2015-03-07T14:02

好強喔

運動手環監測功能對體重控制的功用?

By Mason
at 2015-02-12T18:03

因為收到朋友送的禮物，想詢問看看這東西的實用性手環是GOLIFE CARE 功能大概有睡眠監測、計步器、消耗卡路里還有與手機的APP連結目前還沒有開始使用因為我本身有在and#34;微and#34;健身一周大概去兩次健身房做核心肌群的and#34;維持and#34; (不敢說健身，這裡 ...

體脂沒變的可能

By Ingrid
at 2015-02-12T14:55

隨便爬了一下板，發現不時有人在疑惑為什麼運動了老半天飲食也控制了為什麼體脂量起來沒有變… 我覺得應該來講一下體重、體脂，還有體脂計的關係。常見的體脂計通常是電阻式，藉由電流來測試身體的導電性，測量的理論是脂肪不導電而肌肉易導電。但是，電阻式體脂計有個很大的誤差問題。不管你是赤腳站的手上握的，電流 ...

不想吃難吃的東西

By Wallis
at 2015-02-12T14:33

我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是 ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 ============================================================================= 手機排版見諒小妹我自己一直默默潛水在板上多月，受惠良多從去年11月到 ...

2/7百人街頭健身照片分享

By Andy
at 2015-02-12T13:45

深蹲硬舉臥推這三個動作單純且技術面低但反覆做這些動作真的and#39;簡單and#39;嗎? 我想端看個人心態而言吧約莫五六年前我在板上看了前輩的文章後開始試著練習健力運動經過約兩年的自主訓練我可以蹲2.5倍體重硬舉2.8倍臥推1.8倍這種程度離pro甚至是半pro都還有一段距離不過 ...

Formosa Fitness(壺鈴總會)徵求新血教練

By Susan
at 2015-02-12T13:27

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