運動手環監測功能對體重控制的功用? - 健身

Mason avatar
By Mason
at 2015-02-12T18:03

Table of Contents

因為收到朋友送的禮物，想詢問看看這東西的實用性

手環是GOLIFE CARE

功能大概有睡眠監測、計步器、消耗卡路里

還有與手機的APP連結

目前還沒有開始使用

因為我本身有在"微"健身

一周大概去兩次健身房做核心肌群的"維持"

(不敢說健身，這裡都很專業，哈哈)

想說這東西是不是可以幫助到體重控制(還是應該說監測)？

一般睡眠跟飲食是體重控制最重要的因素，如果可以知道睡眠狀況

應該也是不錯？

一般有在使用運動手環的版友大部分使用什麼功能呢？

如果監測可以幫助到我的話就想說開來用了，不然就是送我朋友了，哈哈

因為已經有習慣戴手錶了


再麻煩各位經驗分享一下囉！

--
Tags: 健身

All Comments

Vanessa avatar
By Vanessa
at 2015-02-15T07:20
送朋友吧,這種對重訓監測不能.唯一(?)是監測睡眠
活動量可考慮直接用 Google fit / Runtastic Me
Una avatar
By Una
at 2015-02-19T20:46
GOLIFE喔!FB廣告偶爾會看到跳出來，好像蠻多功能的公司
Jessica avatar
By Jessica
at 2015-02-20T23:28
有幾個下了班會去健身房報到女同事有買，我也不知道有沒
Una avatar
By Una
at 2015-02-24T10:02
效，瘦身還是要靠運動搭飲食啦~但有資訊輔助應該也有差
Joe avatar
By Joe
at 2015-02-25T11:00
心跳還比較實用...
Callum avatar
By Callum
at 2015-02-28T15:06
心跳近期有 fitbit charge hr 但電量普普且可能過敏
Ida avatar
By Ida
at 2015-03-03T00:33
查了一下，那小米手環是在紅什麼= =
Candice avatar
By Candice
at 2015-03-03T18:38
小米紅在便宜,和令人覺得自己有在運動可大吃(大誤)
Steve avatar
By Steve
at 2015-03-04T02:18
哈哈哈哈，好吧，所以小米有男生使用者嗎?
Doris avatar
By Doris
at 2015-03-06T12:59
我之前用 polar，現在沒在用，小米系列黑單
其實如果不監控睡眠用手機就可以
Harry avatar
By Harry
at 2015-03-08T03:08
跑步的話還是覺得有心跳比較好，但電量是死穴
Lydia avatar
By Lydia
at 2015-03-12T09:59
或者可再等一下子看 jawbone 能不能改監控心跳
不過不便宜(攤手)
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2015-03-15T20:05
而且最主要一點是資料整合，這一點沒那家做得理想
Enid avatar
By Enid
at 2015-03-16T01:29
所以短期內還是觀望吧... Polar就是吃掉了我半年資料
Andrew avatar
By Andrew
at 2015-03-16T07:03
所以現在放一邊去，改用 runtastic + google fit
Zanna avatar
By Zanna
at 2015-03-17T22:53
不過 runtastic 還是沒存在雲端 (哀)
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2015-03-19T23:21
我小米當鬧鐘還有來電提醒，睡眠會順便，至於運動…沒在用
Rachel avatar
By Rachel
at 2015-03-20T01:56
記錄運動心率，蠻好用的。1確定運動強度 2可回顧運動史
Oscar avatar
By Oscar
at 2015-03-20T05:55
Golife喔！最近也在研究他們的手環，感覺功能
很多，也能更督促我注意身體狀況跟運動

低強度的有氧操?

Zanna avatar
By Zanna
at 2015-02-11T23:24
※ 引述《ajyboss ()》之銘言： : 看板上的神人們都在討論有氧操誰的強度才夠 鄭大嫂不夠換比利布蘭克還要insanity : 我是很沒志氣的上班族 已經很久沒運動了 也不是想要快速瘦身 : 就是想要方便可以在家做 有音樂有動作變化有正妹示範(大誤)的有氧操 : 之前作鄭多蓮的第一片小紅帽覺得快要往生 ...

國三身高169 還有長高機會嗎?

Oliver avatar
By Oliver
at 2015-02-11T20:55
是我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：（是／否，未詳讀即發問者刪文退回） ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 ============================================================================= 各位體適能版的大大們晚安~ 我本 ...

低強度的有氧操?

Sarah avatar
By Sarah
at 2015-02-11T14:18
難得有人提及有氧操.. 如果鄭大媽都覺得比較痛苦. 可以考慮以下的 首先 ,很好入手的是 Jillian Michael 的 30 Day Shred . 有三種級數 ,在 YouTube 就能找到.每一套大慨30分鐘 以其他方法入手的有.. (例如阿媽遜,甚麼種子甚麼酷的..) 依然是 Jillian ...

低強度的有氧操?

Annie avatar
By Annie
at 2015-02-11T12:18
我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是（是／否，未詳讀即發問者刪文退回） ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 ============================================================================= 看板上的神人們都在討論有氧操誰 ...

近半年的瘦身成果，體脂肪由24降至19

Rebecca avatar
By Rebecca
at 2015-02-10T20:54
我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：（是 我是否僅能接受讚美，無法接受改善建議：（否 ↑以上兩行若未填或刪除，文章就會被刪除。 ============================================================================= 網誌版:htt ...