運動手環監測功能對體重控制的功用? - 健身

因為收到朋友送的禮物，想詢問看看這東西的實用性

手環是GOLIFE CARE

功能大概有睡眠監測、計步器、消耗卡路里

還有與手機的APP連結

目前還沒有開始使用

因為我本身有在"微"健身

一周大概去兩次健身房做核心肌群的"維持"

(不敢說健身，這裡都很專業，哈哈)

想說這東西是不是可以幫助到體重控制(還是應該說監測)？

一般睡眠跟飲食是體重控制最重要的因素，如果可以知道睡眠狀況

應該也是不錯？

一般有在使用運動手環的版友大部分使用什麼功能呢？

如果監測可以幫助到我的話就想說開來用了，不然就是送我朋友了，哈哈

因為已經有習慣戴手錶了


再麻煩各位經驗分享一下囉！

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