低強度的有氧操? - 健身

By Annie
at 2015-02-11T12:18

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看板上的神人們都在討論有氧操誰的強度才夠鄭大嫂不夠換比利布蘭克還要insanity

我是很沒志氣的上班族已經很久沒運動了也不是想要快速瘦身

就是想要方便可以在家做有音樂有動作變化有正妹示範(大誤)的有氧操

之前作鄭多蓮的第一片小紅帽覺得快要往生

做完第二天快死了一樣上班超沒精神

有沒有強度低一點的有氧舞蹈還是有氧操推薦呢?

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All Comments

By Irma
at 2015-02-12T05:16

快要往生還叫做有氧操嗎？！？

By Donna
at 2015-02-14T01:28

對阿!!所以想問有沒有比較緩和的.......

By George
at 2015-02-14T18:43

你可能要先瞭解一下有氧的定義
喔我搞錯了沒事~加油~繼續努力運動~

By David
at 2015-02-16T02:37

練肩的那天跳鄭多燕的第一片，真的有夠爽。

By Carol
at 2015-02-17T07:15

可以上水管搜尋low impact

By Candice
at 2015-02-18T00:59

我喜歡fitness blender 不過沒有音樂，可以另外放自己想

By Harry
at 2015-02-22T17:19

聽的。想要低強度的可以在youtube搜尋fitness blender be
ginner

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