深蹲討鞭 - 健身

Hardy avatar
By Hardy
at 2016-12-26T23:32

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嗨 各位巨巨

小弟171/66 平常都是自己練


想請各位巨巨幫忙看看 動作有哪裡可以改進

https://www.instagram.com/p/BOfBJz9hqO_/

影片是不加槓 120 lbs x7


謝謝大家

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Tags: 健身

All Comments

Charlie avatar
By Charlie
at 2016-12-27T19:18
很穩～
Charlie avatar
By Charlie
at 2016-12-29T19:27
漂亮
Quanna avatar
By Quanna
at 2017-01-01T22:47
腳踝好俏皮好靈活喔
Olga avatar
By Olga
at 2017-01-05T00:15
很棒
Kelly avatar
By Kelly
at 2017-01-06T18:14
腳有點太外八 不過你覺得舒服就好 離心太慢
Mason avatar
By Mason
at 2017-01-06T21:32
建議快快蹲下去吃底部的彈力彈起
Noah avatar
By Noah
at 2017-01-11T02:52
樓上是認真的嗎??
Elvira avatar
By Elvira
at 2017-01-15T19:15
某j在講三小
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2017-01-16T21:57
補推，還不錯，然後不要一直轉腳踝就好，看了很不爽
Mason avatar
By Mason
at 2017-01-21T14:12
推文太恐怖惹QQ 復健師最近因為大家觀念正確缺業績?
Lydia avatar
By Lydia
at 2017-01-24T12:14
穿這種鞋子上健身房的意義到底是什麼
Thomas avatar
By Thomas
at 2017-01-28T08:26
j兄認真的嗎......
Candice avatar
By Candice
at 2017-02-01T15:32
功夫鞋深蹲不妥嗎@@?底平又硬說
Edwina avatar
By Edwina
at 2017-02-01T23:55
你自己覺得鞋不會反饋讓你不穩、腳不舒服 就好
Doris avatar
By Doris
at 2017-02-03T11:45
功夫鞋便宜好穿哪裡不好... 怎麼會沒有意義?
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2017-02-07T22:33
那2000塊的舉重鞋意義有在哪...
Leila avatar
By Leila
at 2017-02-11T14:48
我有跟水肥哥訂一雙舉重鞋 還沒來先稱著穿
Daniel avatar
By Daniel
at 2017-02-13T03:24
比起我的其他運動鞋 功夫鞋個人感受穩很多
Susan avatar
By Susan
at 2017-02-13T14:08
你肩膀的活動度好好 羨慕

燃脂迷思－郭家驊教授

Franklin avatar
By Franklin
at 2016-12-26T21:12
: --資訊來自 [徐國峰跑步運動科學 能量系統] goo.gl/hoH8Qu : 這就是我們認知中很典型的長時間有氧訓練，無可取代的好處是，微血管遍及全身，身體 : 利用脂肪的效率增加(這不就是我們要的嗎!!)，打下良好的基礎體能 : 這就是新手為什麼還是要從跑步開始)，基礎體能越高往後的強度的訓 ...

瘦下來之後需要改變菜單嗎

Yedda avatar
By Yedda
at 2016-12-26T19:51
我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是 ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 ==============================以上禁止刪除================================= 去年這個時候,BMI=26.2,下定決心開始運動 每周有氧四~五次,每次35分鐘左右,從 ...

訓練用品 湊免運 (林口)

Jacky avatar
By Jacky
at 2016-12-26T18:58
想買訓練手套~ 徵求有意願的人一起湊滿3000免運,店內的商品都可以選購! 徵到12/27中午， 暫定林口長庚醫院附近面交，其他地點可來信再議 網址如下: 漢思運動-奇摩商城 https://goo.gl/P4JAQm - ...

關於我的體脂

Queena avatar
By Queena
at 2016-12-26T18:01
請問小弟我175cm 體重67.4kg 體脂15.2 這樣的身材算是好還是不好 最近在減脂期 想要減到大概62公斤 這樣會不會全部的肌肉都掉光了 如果快速極端的減法會不會比較好 吃很少然後有氧超多 讓減脂期的時間縮短 到達我要的體重再增肌 原本體重72公斤體脂18% 後來體重67.4公斤體脂15% 肌肉大概 ...

我已吸

Callum avatar
By Callum
at 2016-12-26T16:03
充斥著汗臭味的健身房 各位在與正妹或巨巨擦身而過之際 除了內心戲上演著向左走向右走的戲碼時 是否會偷偷吸一口對方身上的氣味 我承認我會 可是有時候吸不到味道耶，也不曉得是不是鼻塞 大家在經過外型是自已的菜時 是不是也會偷吸對方的味道啊？ 應該不是只有我會這麼幹吧？ -- http:/ ...