深蹲討鞭 - 健身

By Selena
at 2017-01-16T23:24

Table of Contents

有請各位巨巨提供點意見
重量60kg 最重目前可扛到100kg 5下

我R自己的文章
底下有之前討鞭的影片可以對比一下
感謝各位的批評與指教

※ 引述《sean7627 (頭大容易頭痛)》之銘言：
: 麻煩各位巨巨給點建議了 Orz
: 影片：https://youtu.be/IKSAzOu4vEc

Tags: 健身

All Comments

By Olivia
at 2017-01-21T04:13

鞋底太軟？另外這是遊樂園嗎這種燈光練下去頭真的

By Gary
at 2017-01-25T06:56

不會痛嗎？光是健工那樣有一點藍光我看到就不舒服了

By Mia
at 2017-01-28T19:41

現在健身房都流行這樣的嗎? 好瞎...

By Jacob
at 2017-02-01T19:56

盡量減少每一下之間的晃動

By Edith
at 2017-02-05T13:59

這萵苣啦萵苣的燈都長這樣

By William
at 2017-02-07T07:45

感覺你站有點窄可以在寬一點

By Elma
at 2017-02-11T06:26

屁股在胸部後面( ▽ )

By William
at 2017-02-13T11:48

我是看過有人一直晃到開始也在晃感覺就很危險

By Puput
at 2017-02-13T17:01

先不要晃動吧

By Doris
at 2017-02-18T16:41

最後起來用腳的肌肉力量站起來，不是用膝蓋去蹬起

By Sierra Rose
at 2017-02-21T10:04

來。然後骨盆可以收一下啊。

By Tom
at 2017-02-25T23:17

蹲到底的時候是不是都會往前晃一下感覺下背壓力大

By Jake
at 2017-02-27T16:36

蹲到底重心前傾了儘量保持在腳掌中心腳踝的活動度要再加
強水管搜尋ankle mobility

By Kumar
at 2017-02-28T04:58

要中立，直上直下

韓國明洞附近單次健身房

By Carolina Franco
at 2017-01-16T21:57

請問有人有去過韓國明洞的健身房嗎單次的網路上找不到資訊希望知道的人可以提供給我資訊謝謝 - ...

健身書籍數本

By Olga
at 2017-01-16T18:29

誠徵以下健身書籍~ 1. ACSM基礎肌力與體能訓練 2. 肌力與體能訓練（藝軒出版） 3. 人體解剖全書 TRAIL GUIDE to THE BODY 4. 進階肌力訓練解剖聖經 5. 基礎肌動學 6 姿勢異常和肌肉骨骼功能失調 7. 痠痛拉筋解剖書 8. 解剖列車：針對徒手及動作治療師的肌筋膜筋線( ...

請問高雄有賣相關健身餐嗎?

By Blanche
at 2017-01-16T17:53

安安本人最近在尋找健身餐請問高雄有相關賣健身餐的店面嗎謝謝 ----- Sent from JPTT on my Samsung SM-N900. - ...

真是搞不懂基代

By Adele
at 2017-01-16T17:50

※ 引述《pttwonba (壽司小天兵是從近百公斤.)》之銘言： : 吃不滿基代來製造熱量赤字 : 跟吃超過基代用運動來製造赤字 : 差別在運動才能讓身體了解「需要肌肉量來運作生活模式，那就燒脂肪吧」 : 不運動靠少吃 : 「肌肉燒起來比較燃，先燒肌肉吧」 : 個人的認知是這樣啦抱歉我不喜歡個人認知這 ...

臥推──能預防胸肌拉傷的兩個小技巧

By Odelette
at 2017-01-16T17:43

網頁版：https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1484559809.A.B4D.html 網誌版：http://pinyi1002.pixnet.net/blog/post/213303541 PTT網頁版會讓一些設定好的圖片跟youtube怪怪的，建議可以打開網誌 ...

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